Мини-марафон день 5 (14 января)

1. Нет мучному и сладкому после 12-00 5 баллов.2. Занятие с Джиллиан 0 3. Доп.физ.нагрузка 04. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 балл5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой 1 балл Итого - 8 баллов  

1.  5 баллов.2. 0 б. (профилонила...)3.  3 балла (зато опять вечером пресс + обруч)4.  1 балл (опять пылесос + мытье полов)5. 0 б.6. 1 балл (а маска для рук и маникюр считаются?) Итого: 10 б.

Не ела сладкое и мучное, занималась с джил и доп. Нагрузка пресс за 8 минут, воду выпила, гуляла с ребенком:14 баллов

. Нет мучному и сладкому после 12-00 0 баллов.2. Занятие с Джиллиан 4 балла 3. Доп.физ.нагрузка 3 балла4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 балл5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой 1 балл Итого 10 баллов.

С сегодняшнего дня увеличила потребляемый белок, сократила углеводы и даже яблочка не слопала) Но чувствую себя просто супер, хотя на чисто белковой диете (типа атаки Дюкана) - умирала, ЖКТ не работал и все прочие прелести.. В общем, молодец-молодец я!) Сегодня 15 б., пойду только воду недостающую допью пока не поздно..

6 баллов - джиллиан, прогулка, вода. написала я, доедая 3 кусок пиццы. 

10 баллов

11б

джил- 4б вода-1б прогулка-1б уборка-1б сегодня получилсь 7 баллов

1. Нет мучному и сладкому после 12-00 0 баллов-позволила себе вареники((( 2. Занятие с Джиллиан 4 балла 3. Доп.физ.нагрузка 3 балла 4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 0 балл 5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл 6. Уход за собой 1 балл Итого: 9 баллов