Стою на месте

Диетой и недоеданием можно все только испортить, постарайтесь питаться правильно, включая все продукты, углеводов в первую половину дня можно и побольше позволить, полноценный обед. Салатик с рукколой(ускоряет обмен веществ) и тренировки. Объясню почему. когда мы заставляем свой организм ежедневно голодать, или недодаем ему нужное количество жиров и углеводов, то он начинает их просто-напросто запасать! Я тоже сначала голодом себя морила-эффекта ноль, а потом перешла на правильное питание, тренировки (я просто халахуп кручу). И все очень-очень эффективно, похудела на 5 кг за 3 месяца, но у меня только животик, правда. Но скинулось везде равномерно! Если же Ваш вес беспокоет очень сильно, а полнота кажется нездоровой, то лучше обратиться к врачу, пройти обследование, потому что причина полноты может быть и в гормонах, как в переизбытке, так и в их нехватке. Удачи Вам!!!