Великие Луки
Всем привет.
За НГ-ие празники поправилась на 1,5 кг. Решила, ну все надо худеть. Выходные ела одну гречку и пила кефир. И за 2 дня не скинула ничего. При этом бегала на беговой дорожке по 5 км. Не знаю, что с моим организмом, настроения теперь нет никакого. С сегодняшнего дня села на МАГИ, но если и завтра результата никакого, то не знаю, что и делать. Может у кого так было????
P.S: мой вес сейчас 57.5 (до НГ 56), КД через 10 дней
Санкт-Петербург
Диетой и недоеданием можно все только испортить, постарайтесь питаться правильно, включая все продукты, углеводов в первую половину дня можно и побольше позволить, полноценный обед. Салатик с рукколой(ускоряет обмен веществ) и тренировки.
Объясню почему. когда мы заставляем свой организм ежедневно голодать, или недодаем ему нужное количество жиров и углеводов, то он начинает их просто-напросто запасать! Я тоже сначала голодом себя морила-эффекта ноль, а потом перешла на правильное питание, тренировки (я просто халахуп кручу). И все очень-очень эффективно, похудела на 5 кг за 3 месяца, но у меня только животик, правда. Но скинулось везде равномерно! Если же Ваш вес беспокоет очень сильно, а полнота кажется нездоровой, то лучше обратиться к врачу, пройти обследование, потому что причина полноты может быть и в гормонах, как в переизбытке, так и в их нехватке.
Удачи Вам!!!
Киев
у меня такое уже неделю, вес замер. причем в основном за день всегда разница 1 кг, а тут что утром что вечером. и в зал хожу и обруч кручу, ем кефир с творог и все. НЕДЕЛЮ, и простите в туалет хожу. Но худею не первый раз, знаю что так бывает, просто очень обидно что вот так сразу. Главное не теряйте надежду и не срывайтесь. Кстати, вес отлично уходит начиная с первого дня критических дней и дальше в течении недели.
