Всем привет!!! в этом сообществе я новенькая.после родов набрала лишний вес.Сейчас лишних еще 5кг всего осталось но фигурка как холодец особенно живот.при таком же весе до беременности было все намного приличней.Сижу на диетея.а холодец то трясется.Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь может комплекс упражнений в домашних условиях и без приспособлений.а еще через месяца 3 планируем второго ребенка,и что может тогда не заморачиваться сейчас,как думаете,а заняться собой после вторых родов?
Саратов
Попробуйте джилиан майклс " стройная фигура за 30 дней", там каждый день надо делать упражнения по 20 минут, в интернете есть видео или другие ее программы
0
30.01.2013
Ответить
Воскресенск
Мы тоже планируем по весне второго,поэтому похудеть(ну или подтянуть фигуру хотя бы) хочу сейчас,боюсь после вторых родов будет только хуже.Я сейчас на +4 кг ушла от добеременного веса(Скачала на tfile.ru курс Джиллиан Майклс,многие здесь советуют,но еще не начала.Ой,а че же я сижу!Пойду займусь,пока дочь спит)))
0
30.01.2013
Ответить
