Поною немножечко
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Что такое, что за дела? Вес как вкопаный стоит на месте и ни туды и ни сюды( Обыдно - стока усилий приложено!
На тренировки регулярно хожу, не обжираюсь, алкоголь ограничен!
Конечно вес не главное, объемы важнее, но и тут мне кажется всё движеться ооочень медленно.
Я конечно понимаю, что сразу результатов не будет видно, надо месяца три отходить! Да и рацион мой надо подправить.... (завтра же этим займусь)
Правда не всё так плохо, ножки мои обретают рельефность (ну и понятно - они всегда первые в форму приходят! надо как-нибудь сфоткать их, показать вам), верхний пресс даже начал прорисовываться. Но с боками и нижнем прессом просто беда! Надо его прорабатывать серьёзнее, но я тк не люблю упражнения на эти группы мышц.
Думаю с середины февраля начать ходить на тренировки (фитнесс)+ полчаса тренажорки после тренировки. И конечно как только потеплеет буду бегать!!
Я буду не я, если я не приведу себя в порядок к пляжному сезону!!!
И еще. Я уже поняла, что мои бока очень трудно убрать без обруча, он мне здорово их "разбивает". Поэтому с понедельника начала опять крутить хула-хуп каждый день.
И еще-еще) Я поняла что, единственное условие от которого зависит успех - это терпение!
Так что терпения нам и успехов)))
@Танюша@
блииин,стыдно,ой как мне стыдно признатся,но я не умею крутить обруч! Мне тоже бока нужно убрать, мама с меня смеется говорит как так???А я не умею(((Причем еще со школы))(((((
31.01.2013
Ответить
ИринаТ
Ну ты даешь))) Обруч для боков - самый лучший инструмент!! Так что учись)
31.01.2013
Ответить
Lialia
На работу надо!!)))я вот вышла и таюююю на глазах!(((не могу остановить ,все теряю и теряю вес(((((((нервы,недосып
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
Спасибо Юльчик))) Надоело дряблое тело. хочу упругости))) Вначале тяжко было свою попу с дивана поднять и чухать утром на тренировку. сейчас уже втянулась и иду уже с удовольствием. а если прийдется пропустить. то прям страдаю без тренировки)
Там движуха постоянно. куча народу. все подтянутые (в основном). красивые - это очень стимулирует! Поэтому я думаю что у меня всё получится!
30.01.2013
Ответить
❋Юлия❋
Класс!Мне финансы не позволяют......буду дома!Вот почитала тебя и пошла танцевать Зумбу,сходила в душ поскрабилась,а сейчас намажусь Ледяным обёртыванием и обернусь плёнкой
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
ого)) у тебя скока методов))) так точно поможет! Надо и мне обертывания поделать)))
Дома конечно сложнее. меня дома максимум на что хватает - обруч и пресс. дальше либо лень. либо дело какое-то появляется)) ну или Мирик мешать начинает. ой. еще у меня упражнения на растяжку на шведской стенке (Мириковской)
Зумба? Цэ шо?
Ничё. скоро весна - можно будет бегать!
30.01.2013
Ответить
аха)
Алёна
Хороший настрой, молодец! я тоже начинаю снова собой заниматься..к лету надо быть красотками))
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
Правильно Алён, будем мега красотками))) Главное не отходить от намеченных целей и следовать плану!Вот сижу роюсь в нете, пытаюсь выбрть продукты найболее полезные для пищеварения, улучшающие обмен веществ итд... На диету не хочу садиться, но жрюкать всё подряд тоже не дело, правильно?))
29.01.2013
Ответить
Алёна
прально)) а мне вот надо запустить свою машину и сократить желудок, поэтому иду на крайние меры пока)) сажусь на 6 дневную моно-диету ..6 лепестков называется, после нее жрать точно меньше буду хотеть и буду думать, чтоб потом выбрать. Со спортом пока не знаю, что делать..могу тока дома..а вот с чего начать?..пороюсь в инете тоже еще.
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
Тут главное не сорваться и не обожраться по окончанию диеты)))Ну а дома...с чего начать...конечно с ДМ - тут лучше не придумаешь)))
29.01.2013
Ответить
Алёна
а я сначала на ней, потом на другую и на третью..я уже выбрала)) А срывы это даа(( чуток расслабишься и все. сразу жрать будешь как очумелая( но это и при обычном ограничении, даже без как таковых диет. просто надо себя держать! ДМ...может и правильно. я про нее забыла..точно, с нее и начну)))
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
это да( я вот часто грешу....С нашим папой просто нереально не есть всякую "гадость" когда он постоянно что-то ест. а потом удивляется почему он весит 115кг!!!
Удачки тебе) Я думаю послебеременный вес должен быстро и легко уйти!
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
междубеременный?))))
Не. ну всё равно что-то ж осталось еще после Б. вот оно и уйдет!!!)))
30.01.2013
Ответить
Алёна
добеременный)))))) все что я за Б набирала. уходило сразу..а мои 10 -15кг на мне еще дааавно висят(((
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
А) Везуха тебе. я не могла сбросить беременный вес долго( еще и на ГВ поправилась...
Но сейчас у меня кстати тоже пяток кг болтается тех что я еще до Б накушала (когда курить бросила)
А у вас же вроде дома тренажор есть или я путаю тебя с кем-то...?
30.01.2013
Ответить
Алёна
есть, вело...вот уговариваю мужа выхирнуть старый сервант и на его место поставить тренажер..а то место занимает много, Миланке играть негде..он пока у свекрови стоит пылится))
30.01.2013
Ответить
ИринаТ 
правильно. чё ему пылится у свекрови. если он может служить хорошей вешалкой у вас))) ШУЧУ! Просто у нас был степпер. правда достался мне по наследству от сестры и был старенький....короче служил вешалкой))) Не могу я дома заниматься...хотя сейчас наверное занималась бы!
правильно. чё ему пылится у свекрови. если он может служить хорошей вешалкой у вас))) ШУЧУ! Просто у нас был степпер. правда достался мне по наследству от сестры и был старенький....короче служил вешалкой))) Не могу я дома заниматься...хотя сейчас наверное занималась бы!
30.01.2013
Ответить
Алёна
я занималась, просто потом когда заберемен. меня он стал бесить))) вот и дали навремя свекрови, но она 2 дня позанималась и теперь реально как вешалка служит
30.01.2013
Ответить
ИринаТ
))))))свекровь видимо такая же как я...
а в коридор может поставить или у меня у подружки велотренажер на балконе стоит) Говорит очень удобно - занимаюсь и бдю что во дворе происходит))))
30.01.2013
Ответить
Алёна
просто многие так делают..порыв заниматься то есть, но он быстро проходит)) в коридоре нет места, балкона нет((
30.01.2013
Ответить
ИринаТ 
Мне просто надо компания что ли... дома никто не подгоняет. как тренер в клубе. никто не видет как ты ногу поднимаешь (можно филонить и заниматься в пол силы) да и поход в клуб для меня сейчас как ритуал какой-то) Короче я дома не могууууу)))
И у сестры у меня дома стоит офигенная беговая дорожка (сама за тебя бегает). а они с мужем все равно в клуб ходят т.к. тоже дома заниматься не могу - лентяйничают.
Но для тебя я думаю - это идеальный вариант т.к. с двумя детками трудно найти время для походов в клуб!
Мне просто надо компания что ли... дома никто не подгоняет. как тренер в клубе. никто не видет как ты ногу поднимаешь (можно филонить и заниматься в пол силы) да и поход в клуб для меня сейчас как ритуал какой-то) Короче я дома не могууууу)))
И у сестры у меня дома стоит офигенная беговая дорожка (сама за тебя бегает). а они с мужем все равно в клуб ходят т.к. тоже дома заниматься не могу - лентяйничают.
Но для тебя я думаю - это идеальный вариант т.к. с двумя детками трудно найти время для походов в клуб!
30.01.2013
Ответить
Оля
Иришка!!!!! Не ной!!!!!! Все будет,ты же такая целеустремленная!!!!!!! Я в тебя верю!!!!!!!!!
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
Ой спасибочки Ольчик!!! буду жить вашими надеждами)))
На самом деле я уверенна, что если не заброшу тренировки, то все будет ок и даже лучше)))
29.01.2013
Ответить
П.С. я еще и с папой поспорила, что приведу живот в порядок к июню месяцу...теперь точно не брошу тренировки)))
все получится
Катюша
"Если я не похудею к пляжному сезону, то поеду я на море без подруги Зои, без стройняшки Зои":-):-):-):-) - это так, ваш пост навеял слова из песни:-).Безусловно, терпение - и все будет!
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
)))) ахахахах! Точно про мня!! Тока если я не похудею, я всё равно поеду на море - буду ходить в паранже и страдать)))
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
))) я последние три года только так себя и чувствую на пляжах( Вот решила что хватит рстить в себе комплексы!
29.01.2013
Ответить
Катюша
Я вообще комплексую на пляже...до такой степени, что иду купаться, только тогда, когда в море заходит еще толще меня женщина (хорошо, что есть такие), чтоб на ее фоне...:-):-):-):-)или быстро-быстро, чтоб никто внимания не обратил...так что это у меня уже бзик, вот тоже занимаюсь собой, к лету надо быть готовой:-)
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
Ну точно про меня пишите!!! Один в один))) Я тоже пулй в воду залетаю и никогда в пляжный волейбол не играю... предпочитаю что-то типо "закапай в песок"))))
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
Конечно!!!))Да у меня и выхода нет - я с папой поспорила на кругленькую сумму, что к лету буду с красивым подтянутым животиком - очень мотивирует знаете ли))))
29.01.2013
Ответить
Marusya klevaya
Девченки, но морю то вы любые нравитесь - за что с ним так? Еще важнее всех правило - с любовью к себе, с любовью - и тело быстрее в форму придет.
29.01.2013
Ответить
ИринаТ
))) Так я в море расславляюсь как раз, под водой не видно (по крайней мере в нашем море), а вот участок от леака до воды...бррр))))А тело я своё обожаю и уважаю! Мы с ним в мире живем и согласии)) Я ж над ним не измываюсь, все в удовольствие... надеюсь и они ко мне так же относится)))
29.01.2013
Ответить