Реально ли похудеть не ужиная после 18.00?

Свет,просто принцип правильного питания... я за полгода похудела на 20 и ела все... Значит так: Завтрак ...на завтрак можно сьесть омлет, яичницу, кашку, сырники или запеканку (все из этой серии и что большинство кушает как правило именно на завтрак) Перекус Потом перекус перед обедом...это может быть кусочек сыра (не ломтик как на бутерброд, а хороший такой), яблочко, грушка.... Обед потом сам обед (все,что обычно люди едят на обед...супы, мясо, овощи...только исключить макароны и картошку) Перекус  можно покушать салатик из овощей с растительным маслом или запекунку творожную Ужин Мясо (кроме свинины) тушеное или печеное или вареное с овощами (опять же можно свежими или тушеными)...или рыбка Если вечером хожется есть так,что просто нереально терпеть...налей кефирчика в блюдце и поешь ложечкой....психологически будет легче Основные правила: как обычно нет булкам))) До 12 дня можно сьесть и конфетку и печеньку.. Фрукты есть до 15 Вот и все))))Сначаля тяжелова-то,потом суперски)

Я когда хотела похудеть ,а лишнего веса у меня было 17 кг,сначала хотела сесть на систему минус 60,но она мне не подошла именно тем,что нельзя есть после 18.00. я до утра мучалась болями в желудке,с утра вставала голодная как волк и съедала двойную норму,что приводило к ещё большему набору веса.Мне это нисколько не помогло,а только навредило.все мы индивидуальны.Я для себя выбрала диету Дюкана,ем 5-6 раз в день но порция в среднем  200-300 г.хотя сама диета не ограничивает количество еды,но я наедаюсь этим количеством.Ночью не ем.на сегодняшний день моя потеря веса 10 кг. Если ваш желудок выдерживает такие перерывы между примемами пищи - вы счастливица.)) Пробуйте,посмотрите,как будет уходить вес,как будете себя чувствовать.ТОлько никаикх экспресс-диет.)) Удачи в похудении.))

эффектно если вы на гв вес быстрее уйдет и еще надо много воды пить.

Первые 10 кг. ушли именно ограничением питания до 18.00.Правда уходили месяца три.Но с тем, что без усилий я была довольна).

Если это легкий ужин без хлеба и сладостей,то да!

говорят же, что нельзя делать перерыв в еде больше 10ти часов, а то следующий прием пищи весь в жир пойдет. (там какая-то липопротеинкеназа буянить начинает)). значит, перед сном можно, и даже нужно что-то съедать..нужен белок (кусокек кур грудки, белок яиц).. я кефирчиком отделываюсь, и желудок спит всю ночь)

Для меня нет.

Мне помогает,я ещё делаю ограничения(булки,пирож.,сахар и тд)вечером пью кефир,если сильно хочу кушать.))

Да, очень эффективно!!! Скоро привыкнете!

Смотря во свколько спасть ложитесь, я в основном ем после 18 ( в 19 и в 20) хотя совесть мучает, может если бы держалась после 18 то вес лучше бы уходил... когда-то похудела с 68 до 56 кушая в любое время но смотря по каллорийности и раз в неделю разгрузку устраивала себе на кефире или грепфрутах, за 2-2,5 месяца вес ушел.