Войти
Мама девочки (1 год), планирую беременность Балашиха

Результаты марафона

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
что ж ты там убираешь???? хуууденькая)) я начала качать пресс за 8 минут, но продержалась всего 7 занятий, потому что после очередной восьмиминутки у меня так живот скрутило, что я 2 дня Киру еле-еле поднимала. вот живот вроде прошел, а я боюсь по новой приниматься(((( хотя он, конечно, пресс очень круто подтягивает  
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
а растяжку делала после занятий? я так хорошо тянусь, что у меня он не болит
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
да у меня не пресс болел, а вот весь низ живота. боль в мышцах меня всегда только радует
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
аааа, такой спазм не хороший. ты попробуй полегче тогда упражнения
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
да я с тех пор вообще забила))) надо возобновлять, конечно
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
ну перерыв нужен был) сейчас начни с чего попроще)
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 20 лет) Ярославль
Красотка...! По-моему ляшечки постройнели, да?  Как миостимуляция и массаж? Нравится?
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
Спасибо) вроде да))) галифе немного ушло и попа подтянулась. Да пока непонятно) результат то не с первого раза будет, вот 1,2,3 числа отхожу и наверно что то прорисуется)
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 20 лет) Ярославль
Ну напиши потом обязательно об ощущениях и результате....Я вот думаю - что мне выбрать.....осталось ещё 200 грамм мне побороть и поощрительный приз в виде абонемента в спа будет у меня в кармане ( с мужем уговор был такой...)...массажей и процедур столько разных видов - глаза разбегаются....
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
хорошо, напишу) от массажа по любому только польза будет)
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 20 лет) Ярославль
Да, массаж люблю тоже....
0
30.04.2013
Мама девочки (14 лет) Самара
очень клево!!!! что делаешь?
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
спасибо!) чего я только не делала))) сначала считала ккал, потом надоело. занималась с зузаной лайт, потом надоело))) делала свои упражнения на пресс и ноги. ну и массаж еще делала с антицеллюлитным кремом
0
30.04.2013
Мама девочки (14 лет) Самара
а что за упражнялки? я сейчас качаю пресс за 8 минут но что то результата не вижу(
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
прыжки как на скакалке 150 раз, велосипед лежа на спине 200 раз х 2 подхода, скручивания на верхний пресс 40 раз, подъемы ног до 90 градусов 15 раз х 3 подхода, скручивания на косые мышцы по 40 раз в каждую сторону, ноги согнуты в коленях и отрываешь ягодицы от пола 60 раз, ножницы 100 раз, приседания максимум 70 делала. выпады сначала еще делала, потом разленилась. ну вот как то так и почти каждый день... занимает минут 20
0
30.04.2013
Мама девочки (14 лет) Самара
о как! выпишу, попробую! 
0
30.04.2013
Мама девочки (14 лет) Алма-Ата (Алматы)
Спереди видно что четче стало, а сзади прям хорошая разница! =) Молодчина!!!! 
0
30.04.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Балашиха
спасибо!))) 
0
01.05.2013
фото) приколы нашего городка

Похожие записи