Новосибирск
Все!!! Хочу жрать-жрать-жрать!!!! Полночи мечтала о жаренной картошке, да с огручиком, да с селедочкой. Ммммм......... Сегодня прям печеньку с мороженкой хочу.... Будь он не ладен этот Дюкан со своими белками.
С 14 января худею, ушло около 4х кило. Маловато, но надюсь безвозвратно. По одежде тоже заметно. И начинает меня накрывать.
Купила сегодня курицу гриль, переборщила с ДОПами. Сижу думаю че б еще заточить. Смотрю на яблоко хищно. Нельзя, нельзя, нельзя!!!!!!!!
Санкт-Петербург
Так худеть неправильно. Нужно худеть и не голодать. Может цветной капусты приготовить со стручковой фасолью. Вкусно, полезно и калорий мало, индейки потушить, морковкой хрустеть или салата какого легкого приготовить.
Новосибирск
Я не голодная. В смысле мой организм получает все витамины и микроэлименты, и достаточное количество каллорий. Это именно аппетит и моя оргомная любовь ко вкусно пожрать. У меня ломка началась наверное по вкусной жрачке.
Тамбов
я не смогла на Дюкане не могу без овощей и фруктов((( Считаю калории, удачи Вам!
Новосибирск
Спасибо!!! Я на Дюкане до 18 марта. Потом ПОСТ. Надеюсь доживу.
Стамбул
вот и я сидела и смотрела на яблоко долго смотрела в оканцовке затачила его и полегчало
Санкт-Петербург
понимаю. И я такая. Держитесь, отвлекайтесь как-нибудь от мыслей о еде)
Санкт-Петербург
Натали, вы уж извините, я кроме системы -60 не одной диеты не знаю. Может чего не так написала. Просто этими продуктами спасаюсь, когда нужно сбрость немного. Голодной не хожу и калорий мало.
Пэтах-Тиква
система тоже не такая уж сытная многие не могут после 18 не есть ))) на это нужно очень много времени чтоб к этому привыкнуть и не все это могут, у меня вообще особый случай после первых родов на ней похудела очень хорошо, сейчас два с половиной месяца никаких сдвигов вообще на системе (а я то ее уж знаю) поэтому я ее соединила с дюканом, убрала углеводы вообще, масла но принципы системные остались. и сдвиг пошел
Санкт-Петербург
Натали, без углеводов нельзя и без масел тоже. По себе знаю. Худеется хорошо, но без витамина А организм не сможет. Вся кожа высохла до жуткого состояния и зрение сильно подсадила. Еле все восстановила. Без углеводов-берегись брак, настроение всегда на нуле будет. Немножко-то углеводом можно. И углеводы разные бывают.
А после 6 не есть, это смотря во сколько спать ложиться, Я в 11-11-30 ложилась нормально было, а до 1 часу сижу, так жуть есть хочется. Первые 3 дня сидела и рыдала по вечерам, как есть привыкла после 6. Через три дня привыкла. Главное не срываться.
А гастроэнтеролог знакомый говорит, главное, режим дня. Просто, но действенно. Высыпаться и есть в одно и тоже время дня.
Удачи Вам!
Санкт-Петербург
А я на Дюкане норм сидела. Т к люблю рыбу,всякие там грудки.
ПОСТа боюсь,но уже решила поститься.
Новосибирск
Я постила до беременности постоянно с 15 лет ,не для похудения, просто хотелось. Вообще отлично было, и самочувствие и самоощущение тоже. Я вот рыбу не люблю, и мясо тоже не люблю. Курицу ем. Я года полтора назад на 10 кг на дюкане похудела.
Пэтах-Тиква
а я то думала про вес уходящий будет пост 
а вообще многие пишут что есть не хотят но это не про меня, хочу еще как , так сильно хотела сладкого напекла его плюшек наелась душу отвела но конечно супер удовольствия не получила, не бывает две горошки на ложку либо жрать либо худеть)))
Мичуринск
Меня тут три дня накрывало (у меня всегда дней за 10 до месячных жор), один раз все же сорвалась на вареники:((( Сегодня вроде нормально:)
Новосибирск
Мммм... Вареники... да с вишней бы.... да со сметанкой....
Мичуринск
Мои были с картошкой и без сметаны, совесть не позволила:), но вареники и пельмени уважаю только со сметаной:) Вообще сметану очень люблю. Везде ее пихаю. А 3% сметаны (как разрешает Дюкан) у нас в городе нет:( Сейчас заменяю иогуртом на обезжиренном молоке (сама квашу). Вот теперь думаю, нужно в следующий раз еще сметанную закваску заказать и на нежирном молоке сделать.
Санкт-Петербург
йогурт с фруктами вместо яблока
блинчики из крахмала вместо сдобы
Все таки сидеть на дюкане надо без такой натуги, а то срыв и все вернется без закрепа
Новосибирск
Вот этим и спасаюсь - блинами, йогуртами, еще булками отрубными.
Владимир
это не диета виновата, а день цикла... перетерпи... не ведись на обман организма... это поддельное желание.. организм тебя пытается обмануть, не сдавайся и главное - не поддавайся!!!!
Новосибирск
Терплю, сегодня вроде легче уже. У меня только КД кончилисть, так что не в цикле дело. Не могу я без вкусной еды, эх... Но я сильная, я выдержу!!!! КАк у тебя дела с этим делом?
Новосибирск
Зой, отвлекись на что-нибудь! После работы сходи с ребенком в развлекательный центр какой-нибудь, чтобы не сидела просто так, а бегала все время и времени не было о всякой ерунде думать).
