Вчера у меня случилась трагедия: сломалась моя помощница, моя беговая дорожка
весь вечер я горевала, но решила, что это не повод останавливать тренировки и на время, пока решится вопрос с тренажором, позаниматься по программе Джилиан "Нет проблемным зонам". Ну что товарищи, хочу сказать, что 30-ти дневка нервно курит в сторонке
50 минут занятий выжимают с тебя все соки, особенно у меня плакал пресс)))) он прям молился, чтоб я его пощадила, но в целом мне понравилось
охватывает все группы мыщц.
Краснодар
Нет проблемным зонам
Москва
программа очень хорошая, хоть и тяжелая. прорабатывает полностью все тело, мне нравится! но честно, не всегда до конца дохожу
0
16.02.2013
Ответить
Краснодар
Да, супер. Мне тоже понравилась. Она именно тренирует там, где все обвисло))) я до конца дошла, но некоторые упаржнения не доделывала до конца. Особенно когда второй круг. Тяжеловато еще мне.
0
16.02.2013
Ответить
Москва
я обычно стараюсь до конца все упражнения доделывать. но что мне особо понравилось, как прорабатывается пресс! вообще класс)) хоть и горит весь... а вот когда середина начинается и гантели нужно постоянно держать на поднятых руках...здесь начинается самое интересное для меня))))
0
16.02.2013
Ответить
Краснодар
ООООО, мой пресс вообще в таком напряге был все упражнения)))) я думала, что и потяну мышцы))))) а с гантелями мне вообще было легко. Я тоже стараюсь все доделывать, ео не всегда получается, боюсь травмироваться.
0
16.02.2013
Ответить
Москва
Да, классная тренировочка, моя самая любимая! Напряг конкретный, но без прыжков (прыгать не могу). Подтягивает - супер)))
0
16.02.2013
Ответить
Талгар
да джилл это что-то, восхищаюсь ее энергии и заметила с ней очень интересно заниматься, она настраивает на позитив, даже не думаешь отлынивать а наоборот рвешься вперед
0
17.02.2013
Ответить
Йошкар-Ола
Тренировки от Джилиан - это суперская вещь, но тяжелоооо! Расскажите пожалуйста, кто как переносит? Вы энергетики или жиросжигатели пробовали в комплексе с тренировками?
0
16.02.2013
Ответить
Краснодар
Энергетики - это смерть!!!!!! Никогда их не пила и не буду. Не хочу, чтоб мое сердце остановилось раньше времени. А сжиросжигатель - это моя диетка
Переношу тренировки хорошо
0
16.02.2013
Ответить
Краснодар
Да это не просто жесть, это жесткая жесть)))))))) сегодня утром полчаса 30-ти дневки пролетели как один миг и как-то даже легче ее стало выполнять. А в проблемных зонах там упражнения вроде попроще, но они прям какие-то эффективные что ли, каждую мыщцу чувствуешь. Мне так понравилось))))
0
16.02.2013
Ответить