Всем привет! Принимайте новенькую )))
Меня зовут Маша. Все, я решилась с сегодняшнего дня на диете Дюкана.. ) + занятия Синди Кроуфурд.
Написать свой вес не могу (((( батарейка села на висах (муж обещал сегодня купить)... ,да давно не вставала... вот и результат (( смотреть на себя тошно ((. Я думаю, что примерно 65 или 66 , а может и 67
О БОЖЕ! Рост 160. Планирую сбросить -10, а в идеале -15 кг. ОХ!
Впереди 10 дней атаки.
Утром скушала 0-ой творожок, 2 яичка и чай и я вроде сыта ))).
На обед планирую отварную курочку из супа.
Ужин - королевские креветки
Вечером куплю отруби, планирую, есть их на завтрак.
Девочки, кто на этой диете, поделитесь ссылками на полезные таблички по продуктам. Рецептам на этой диете.
Кто еще со мной? ))) 
А почему у вас такой долгий период атаки, вам вроде сбросить не так много надо? Вам так рассчитали?
