а я перехожу на правильное питание в субботу вечером.
Начиталась тут статей и решила, что тоже могу сократить быстрые углеводы в своем питании.
Пару недель назад подсчитывала калории. Оказалось, что попить один раз чай (сладкий, с булками и бутербродами) - это как 2 раза покушать по-нормальному. А я чай воспринимала как перекус, а не основную пищу.
Решила, что больше не буду пить сладкие напитки и кушать белый хлеб. Из доступных сладостей помимо фруктов останется мёд и сухофрукты.
От бутиков, наверное, тоже будет сложно совсем отказаться. Поэтому белый хлеб заменяю чёрным.
Сегодня уже попробовала несладкий чай и такой бутик - неплохо, выдержу =)
Пы.сы.: вспомнила, что пригласили друзей на масленицу. надо подыскать соответствующих блинных рецептов.
