Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Как то грустно(((

В общем была я когда-то вроде ничего.... Килограмм этак 68... А после беременности я стала буэээ 88 кг!! Жуть и тошно на себя смотреть А рожать шла так почти 100! Вот ткая у меня доця добрая) Рост 175 и сама я не маленькая, но не до такой же степени. Знаю что кость тяжелая, т.к. при весе 63 (после нервного стресса) была я аки скелетон, так что 55 это не мой идеал. В общем девули, хочу вес хотя бы 70! Все го то 18 кг... Трындец! Спасайте! Подскажите варианты упражнений, питания и тому подобное. КОго что спасает. Оговорюсь, строгие диеты не люблю, так как после них все быстро возвращаеться и бег это не мое. Точнее мое, но мне никто времени не даст бегать... Если только по ночам. Мы пока что частично на ГВ. Ваши варианты?? Буду составлять систему.

А вот собственно и тот самый ужас:

Дляя сравнения была я такой:

Нужны упражнения на живот, бедра, попу (ну в общем сами все видите). На спине тоже огого наела. Грудь и руки! По сути все тело! Икры не пострадали...
Может варианты обертываний, самомассажей и т.п.

И еще вдруг кто знает чудо средство от растяжек. Всю беременность мазалась, а толку....

14
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мы на гв и -60
10.04.2013
Ответить
Вес вес в грудь ушелНе сказать, что 86...
10.04.2013
Ответить
Я согласна с Катюшей, идеальный вариант это Система-60, почитай, может и правда подойдет. кстати и не скажешь, что 88 кг, видимо и правда кость тяжелая..очень тяжелая)) 
09.04.2013
Ответить
фу на нее на ту кость. ну да не беда - суть в том что когда кто то фотографирует меня в одежде - то я даже в широком платье выгляжу как беременная на 6 месяце.. надо же...
10.04.2013
Ответить
За то ножки, прямо мечта))))
10.04.2013
Ответить
да с ножками повезло, будь чучуть похудее спасибо)
10.04.2013
Ответить
Привет! Как питаться и на чем сидеть, это тебе решать (ничего если на ты?), но могу посоветовать систему -60! Я на ней с 30 января 10 кг скинула (начинала с 85 кг) . Тоже частично на ГВ. Кушать можно все, но в определенное время и соблюдать сочетаемость продуктов. Против растяжек помогает мумие! 2 таблетки растворить в любом кроме и втирать в растяжки, у тебя они тем более еще розовые- должны хорошо уйти! Ссылки на упражнения не могу дать-т.к. с планшета не могу вставить:-(. Для кожи уважаю серию фитнес боди (та что в оранжевых баночках) , там есть как крема, так и всякие обертывания. Удачи тебе в нашем нелегком деле похудение!;-)
09.04.2013
Ответить
Так, спасибо) Сейчас почитаю эту систему раз все так хвалят. и буду составлять план. У меня скраб такой оранжевый -надо будет зайти еще что купить.
10.04.2013
Ответить
На ББ есть сообщество по системе -60 ( в моем дневнике в информационном разделе можно найти данное сообщество)-там очень много информации по системе, рецептов, истории успехов и т.п.! Удачки!!!;-)
10.04.2013
Ответить
а еще вопрос, вот я чууть покапалась и там написано что ужин в 6. океей - это все понтно это стандарт, но как мне то жить тогда после шести если я спать в 3 обычно ложусь.? вот это меня пставило в ступор. я в принципе и живу в среднем на три часа позже, чем основная масса) т.е. мозг просыпаеться часов в 11, обедала обчно в 5.. а ужинала как ни крути приходилось с мужем в 10. совсем по идиотски, но не ложиться же из-за этого спать раьше. как голод глушить?
10.04.2013
Ответить
Ой-я сама ложусь поздно-правда не в 3, а в основном в час ночи, зато встаю в 7-8 утра. Бывает, что завтракаю в 11, обедаю в 3, а ужинаю в 8-но это очень-очень редко, хотя в основном ужин у меня около 7 вечера! Я вообще думаю (но не советую), что систему можно при таком графике как у тебя, немного подстроить под свое время-например завтрак в 10-11, обед в 3, а ужин где то в 8 -позднее уже не нужно. Голод первую неделю водой глушила, а через неделю привыкла! Не хочу после ужина кушать и все тут-даже если муж хомячит что нить вкуснючее!!! Я вообще заметила, что у меня поменялся режим "хотения поесть": раньше не завтракала, в обед супчик ела, зато на ужин ела как в последний раз и ночью хомячила регулярно, а сейчас все наоборот: завтракаю с удовольствием, обедаю тоже нормально, но не фанатично, а вот ужинаю без особого воодушевления-просто к вечеру есть не хочется! Сегодня вот на ужин слопала 2 помидора с солью и 1 яблоко-и объелась!:-) Тут главное начать, а там втянешься! Я вот год шла к похудению-все читала читала про похудение и тут же ела и ела, и вот 2,5 мес. назад взяла себя в руки и понеслось! Так что силы воли тебе и поменьше срывов!:-)
10.04.2013
Ответить
ахах))) все мы так наверное годами идем)) я надеюсь с ГВ закончу легче пойдет организму легче будет. Я начала себя ограничивать три дня как. не на системе, но всего гораздо меньше и пока вычеркнула хлеб, макароны и картошку из рациона. а вот сладенькое меня мааанит. Отец (врач) посоветовал глушить, т.е. съесть три кубика шоколада черного или пастилы кусочек когда прям в немоготу, мед, зефир. т.е то  что и беременным советуют. Пок прокатывает этот вариант) я надеюсь что система все таки больше построенна на рационе нежеле на часах. Скоро начну прям пр ней
10.04.2013
Ответить
Вот-вот! Тоже думаю что в основном от рациона вес падает! Я сама от сладкого не могу отказаться, из за бесконтрольного завтрака и выбрала систему! Лопаю до 12 все и со всем!:-) А я вот наоборот боюсь, что брошу кормить- и вес скаканет!:-( хотя мы уже большие девочки-и пора с "няней" распрощаться!!! )))
10.04.2013
Ответить
огого так долго??? Я уже с ума схожу... видимо я так же буду...
10.04.2013
Ответить
Не всем быть моделями,но это видео для меня стимул.))) Кишечник отвергает диету. Чего делать?