Нужно стать человеком (после родов)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Анна

Набережные Челны

Мой любимый способ скинуть вес и немаленький это питание по системе доктора Дюкана. Супер супер!!! У него есть книга "Я не умею худеть!"
Я наверно всех знакомых с лишними кг на него подсадила, многие теперь просто живут по такому принципу без труда !!!
Пларую ближе к лету начать, боюсь всё же за количество и качество своего молока. Не буду заниматься фитнесом и диетами до 4 мес примерно.

18.04.2013

Ответить

Ольга

Набережные Челны

а можешь в двух-трех словах основной принцип этой диеты?

18.04.2013

Ответить

Светлана

Казань

вот прям сегодня начни систему -60, обруч каждый день по 20 минут и на шаре прыгай

а йога и остальное оно у тебя когда еще получится...начинай не откладывая и все получится

17.04.2013

Ответить

Ольга

Набережные Челны

спасибо, Светик. Почитала про эту диету ))) все и так ясно и ничего нового ))) Буду пробовать! спасибо!

а мужа пошлю сегодня за обручем )

17.04.2013

Ответить

Светлана

Казань

есть еще хорошая диета японская или яичная. я вот только её и пробовала, про -60 написала, т.к. про неё мои знакомые говорили хорошо.
Вот яичная - там можно есть все, просто так как написано в диете. Фруктов и овощей много.

обруч сама кручу каждый день)
а еще про еду напишу как сама худею - не знаю как это реально когда кормишь, но вот сейчас стала есть 3 раза в день, без перекусов, жирное исключила из мясного в основном рыба или курица белое мясо и на пару или в духовке, только не жаренное. Хлеб мало и редко, может раз в неделю. Иногда могу поужинать большой тарелкой овощного салата с орехами. Вот так вот не голодая за 2 мес ушло 3 кг ( для меня это много, т.к. лишних кг мало)

17.04.2013

Ответить

Ирина

Москва

у меня после второй беременности тоже все дольше уходило, только через пол года вернулся добеременный вес, причем в первый раз ни в чем себя не ограничивала, думала, что на ГВ не похудею, а потом вся одежда висеть стала на мне, встала на весы и очень удивилась, за пол года ушло даже больше, чем набрала за беременность. Сейчас пришлось себя ограничивать, не ем после 18, не ем мучного и стараюсь не есть сладкого, ем много белка и сырых овощей (стараюсь). У Вас все придет в норму, надо подождать, вы же не за один месяц набрали столько, а за 9, вот потихоньку все и восстановится

16.04.2013

Ответить

Гузель

Нижнекамск

Оль, могу порекомендовать отличную массажистку. Она мне спину за 2 сеанса выправила. Плюс она еще и мануальщик. Очень радует ее результат. Сейчас хожу к ней на антицеллюлитный массаж.

А вес да, вес - это проблема. У меня с завершением ГВ был какой-то гормональный всплеск, вес набирала очень быстро. Пошла на фитнесс и все ушло. Но тебе с двумя детишками, наверное, пока не вариант. С другой стороны, у тебя всего месяц после родов. Подожди еще, рассосется!

17.04.2013

Ответить