Чего ждать?
Девочки-системщицы, привет !
Поделитесь, пожалуйста, опытом, у кого как было.
На системе уже 7ю неделю, с начала Великого поста. питаюсь системно и постно. лишние 3 кг ушли за 3 недели достаточно легко. а теперь вот вес стоит просто намертво.
думаю вот, может, это из-за однообразного рациона? у меня все время примерно одна и та же пища, может такое быть, что организм приспособился ? Ведь часто пишут, что неожиданно кг уходят после резкого изменения даже на один день рациона.
И еще такой вопрос, в воскресенье день Пасхи, соответственно, это куличи, яйца, я вернусь ко своей любомой молочке-кисломолочке, белому мясу и рыбе. Жду этого времени очень-очень. Но боюсь результата. А варианта тут всего два : или резко наберу вес, или резко сброшу... так вот, как измежать первого варианта событий ? есть ли какие-то секреты ?
Светлана
А может уже норма и ничего лишнего нет?
У меня вот ниже 50кг вес не уходит, так хочу в другую весовую категорию...
08.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Свет, но животик-то есть :( а вот 46 стоит , хоть тресни. пару дней было 45.9- и все. я поняла, что без физнагрузки никуда...
08.05.2013
Ответить
Светлана
Так я ДМ делаю... Так гадко на душе, не смогла сейчас натянуть джинсы, в которых прошлым летом с детьми гуляла... Точнее натянула, застягнула, но то что было сверху просто отвратительно....
08.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Свет, ничего, давай не будем вешать нос :) все равно красавицы-умницы :) а будем еще лучше :)
08.05.2013
Ответить
Светлана
Да меня даже в зеркале практически все устраивает, но я совершенно не умею подбирать одежду на себя... Все руки тянутся к тому, что носила в 18 лет...
09.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Свет, ты знаешь, мой муж долго убеждал меня , что я не правильно подбираю себе одежду.. например, я была уверена, что приталенное мне не пойдет.. и очень ошибалась :) муж мне это продемонстрировал, буквально заставив примерить одно очень красивое платье.. :) с тех пор я доверяю его вкусу на все сто.. попробуй и ты найти хорошего советчика- и вперед шоппиться :)
10.05.2013
Ответить
Светлана
По той же причине я хожу в магазин только с мужем. Он мне как раз все подбирает, а я свешалки беру всякую...
10.05.2013
Ответить
iskusnica
иметь вес ниже 50кг опасно для здоровья - вы нарушаете работу организма
18.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
это зависит от роста :) я очень миниатюрная :)
18.05.2013
Ответить
Светлана
Про рост не забывайте... У меня рост 151см. В 18 лет весила 40кг, сейчас собираюсь вес снизить до 45...
При 50 у меня очень даже приличный живот. Рожать первого ребенка 55кг ходила...
19.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
вот-вот, Свет :)
в моей категории появилась еще одна девочка, видела? :) как у тебя дела ?
19.05.2013
Ответить
Светлана
Я перешла в категорию 40-50!!! У меня в субботу 49,9 было и до этого всю неделю держался 49,8!!!
Это я первой заветной цели дошла, вернулась к осеннему весу: за 2 месяца -2,5 кг. Очень медленно уходит...
Да я уже посмотрела.
У тебя сейчас как?
19.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Здорово ! Цели своей достигла, теперь дальше стремимся к идеалу.:)
45.7 держится, хоть тресни :) но это хорошо, что быстро не сходит- значит, именно жир теряю :) а еще после физнагрузок - реально вес теряешь.. но я дня 3-4 позанималась, потом сустав тазобедренный болеть начал, хоть я его и щадила.. он у меня оперированный :( теперь вот босюь нагрузку давать :( только вел и прогулки
19.05.2013
Ответить
Светлана
У меня в день по 2-4 часа прогулки с детьми. Утром ДМ 20минут, а вечером бег 30минут. Так при физ нагрузках вес почти месяц стоял!!!
Сейчас вот вниз чуток пополз. но зато талия на 3см за месяц похудела!!!
Вот уход пока крем только. Хочу обертывания поделать, но уже никак в график не вписываюсь...
19.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
ты умничка кая, поддерживаешь себя в тонусе ! Ведь важен не только вес, но и пропорции.. что толку, что я похудела, когда у меня живот дряблый :(
22.05.2013
Ответить
Светлана
А ты пробовала обертывания или кремы какие-нибудь, скраб кофейный?
Ну мне и похудеть надо, животик теперь как мячик остася. плотненький-кругленький. Ну а бока почти поностью ушли. Сейчас 49,7 всю недею вес стоит из-за КД.
23.05.2013
Ответить
iskusnica
Вы не указывали Ваш рост в посте, но, и видимо, не стали моложе 18ти. С возрастом организм имеет тенденции набирать объемы (у всех индивидуально), т.к. обмен веществ постепенно замедляется. В 19 лет я при росте 170 весила 58кг, но теперь мне 32 года, у меня 2 детей, сынуля родился 5 кг, будем бороться с излишками (ну что теперь делать) , - главное без вреда здоровью )) Чего и Вам желаю))
22.05.2013
Ответить
Светлана
Так я и без вреда для здоровья худею: правильное питание (никаких диет и разгрузочных дней), спорт и уход за телом. То что вреда нет, показывает прекрасное самочувствие и медленный уход массы тела и см: за 2 месяца -3кг и -3см в талии.
23.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Оксан, велосезон открою на вторых майских. больше как-то ничего в голову не приходит
03.05.2013
Ответить
Оксана
ваш организм привык,что вы съедаете в день одно и тоже.когда стояк надо усиливать ужины,почитайте на форуме Миримановой.я делаю по другому,делаю один загрузочный день в неделю,т.е ем что хочу,нл стараюсь уже после 18-19 не есть и на след.день есть результат,конечно бывает и в +,но дня через 2 все уходит в -
03.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Оксан, я сейчас буду переходить на мясные-рыбные ужины + добавлю кисло-молочку. надеюсь, что от этого будет эффект. главное, понять, какой :)
03.05.2013
Ответить
Катя Радость
Первые 3-5 кг - это лишняя жидкость. Выводится легко и так же легко возвращается. Чтобы начали уходить жировые запасы - нужно больше времени
03.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Кать, жидкость у меня ушла быстро и меньше, чем 3 кг. (сужу по привесам в КД) сейчас уже уменьшились объемы и т.п., но вот сейчас стоячок..
03.05.2013
Ответить
Катя Радость
Ну тогда не знаю. Возможно, тело заняло свое комфортное положение)) и не хочет расставаться)
03.05.2013
Ответить