Марафон "Красивый животик" День 26
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет красоточки!
Как ваши дела, как животики,лето на носу а у кого уже и наступило и поэтому нам надо поднапрячся что бы выглядеть безупречно в любой одежде! У меня сегодня по плану как обычно, пояс, пресс, упражнения на бока, скраб и термо-маска. А у вас?
Задания на сегодня:
1) Пресс 1 уровень
2) Пояс или пленка 2 часа
3) медовый массаж
4) Скраб, обертывания
Мотивашки:
Inda
да нет с едой ограничевую себя, после 7 не ем, прям как на дрожжах, муж прям удивляется, у меня сразу лицо большое становится и живот огромный, а ноги как палочки
08.05.2013
Ответить
Ena_Elena
хм, мне кажется недостаточно после 7-ми не есть, важно еще что в течение дня есть. Я и в 20.0 могу заточить чего-нить, вес стоит, сантиметры уменьшаются потихоньку.
ПС. я не спец, просто свои личные ощущения.
08.05.2013
Ответить
Inda
да в том то все и дело, что пытаюсь правильно питаться, в основном все в мультиварке готовлю без масла, бывают конечно и слабинку дам, но не так чтобы в неделю по полкило прибалять.Ладно прорвемся, главное не сдаваться))
08.05.2013
Ответить
Ena_Elena
а че масло нельзя? я салат с оливковым делаю? даже если в скороварке все равно маслица ливану.
Для меня главное мучное не есть, печенюхи-приколюхи, макароны и проч., сладкое вообще не ем, максимум пару ложек в чай, а вообще косячу, можно было бы и поменьше есть.
08.05.2013
Ответить
Natalka
Яночка я уезжаю на дачу,можно я скину свои пораметры.ОЖ 89,ОТ 73.Приеду только 10,если будет инет попробую отписаться
08.05.2013
Ответить
Ena_Elena
я лентяйка! хочу результат, но не хочу ничего делать!!!!!!!! да еще и покушать хочу!
Я борюсь! Нашла выход! Пошла в бассейн, это и полезно и приятно)))) Сегодня первый раз, часик плавала)
Еще пресс качаю, скраб, массаж делаю, редко пленку.
07.05.2013
Ответить
Анна
Я сегодня молодец все сделала, 
плюс: тренировка инсанити, хх крутила, выпила 6 стаканов воды.
плюс: тренировка инсанити, хх крутила, выпила 6 стаканов воды.
07.05.2013
Ответить
Я прям погибаю! Но ничего буду стараться ;)
Мария ^^
Приветик! Чего то я совсем обленилась, Янусь, с приходом кд, потом буду догонять.. лень лениться, жесть..
07.05.2013
Ответить
Natalka
Вчера план перевыполнила.Сегодня все оставила на вечер.Как потеплело,так времени вообще ни хватает,приходиться делать поздно вечером.
07.05.2013
Ответить
Яна
Не говори, у нас тоже жара, гуляем по 2 раза, на дом вообще времени нет, а на себя только вечер и ночь остается.
07.05.2013
Ответить
Ирма
Чего-то я в печали... Вроде по сантиметровой ленте результат есть, а выгляжу как-будто беременная((( Утром, пока не поела - в принципе нормально, а стоит чего перекусить, как понеслось... Вернее, понесло или даже разнесло меня. Притом ем же вроде правильно, дроблю приемы пищи, супчики, овощи и птица на пару, фруктов немного, пирогов почти не готовлю, а всё равно живот к вечеру приличный((((
07.05.2013
Ответить
галечка
и у меня такая же ерунда(((в целом если бы не рос, все бы устраивало..говорят-это надо мышцы живота укреплять, чтобы когда ешь стенки желудка же растягиваются и живот не рос...но что то пока никак...
07.05.2013
Ответить