Кто знает сколько времени надо на каждый уровень? В первом она говорит, что надо тренироваться 2 раза в день, а как долго не говорит. И вообще, кто-нибудь достигал с ней результатов?
Брянск
так смотря сколько миль потянете :)начинайте с одной или двух. Одна миля 20 минут, две примерно 35, три около 50, четыре больше часа. Мне скучно больше трех миль делать
0
12.05.2013
Ответить
я начала 1 милю. Сколько дней её делать, прежде чем к 2 милям приступать?
0
12.05.2013
Ответить
Брянск
нигде не встречала программу занятий. Как стало легко одну идти, сделала две. Еще гантели в руки взяла. Смотрите по ощущениям.
0
12.05.2013
Ответить
Харьков
ровно столько времени,сколько вам надо,чтоб уровень показался легким,я впервый раз прошла милю,поняла что очень легко,в тот же вечер прошла две мили,поняла что и это легко,на след.день прошла три мили-и поняла что это то что мне надо сейчас)сейчас хожу две мили как разминка перед тренировкой,отдельно только хотьбой не занимаюсь-не могу сказать о результатах!
0
13.05.2013
Ответить
