Всем привет!
Давно в вашем сообществе и хочу сказать, что большинство из вас БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! Я когда дневники выпускников читаю я просто в шоке( самая большая мотивация).
Моя история.
Мой рост 169, идеальный мой вес 55! За 3 года я 2 раза была беременной ( первая беременность была неудачной, не буду вдаваться в подробности). До второй беременности вес 60 был ( но меня это не устраивало), пошла рожать 77, через месяц после родов 70!
Вес по чуть-чуть таял в 4,5 мес. 67! Начала худеть- отпрыгала 30ти дневку ДМ и после 6 ти не ела! вес остановился на 62! Ходила в тренажерку и бассейн!
Ну и вот снова депрессия, живот жирный, попа какая то дряблая, а скоро лето! Я как представлю себя в купальнике, так плакать хочется!
Начала с понедельника ДМ плоский живот! И не ем после 6 ти! Пью много воды! ( Мы на ГВ) итог минус 1.
На второй неделе хочу попробовать яичную диету! (Подружка очень хвалит)
Обруч сегодня привезли тоже со след. недели плюсом к Джилиан.
1,2 раза в неделю тренажерка и бассейн!
Девочки, дорогие, посоветуйте!
В тренажерке я на беговой дорожке 1,5 км бегу, на велотренажере минут 15, и лыжи! Какие на Ваш взгляд еще делать упражнения?
Какую диету посоветуете?
Как результаты после обруча? Под катом фото
Я в зеленом 55 кг!
Это после первой бер-ти
Я в синем 4 месяца после родов!
Фотки вроде ничего( других просто нет). Но на сомом деле все печальнее!
