Рост 160 см.
Вес до 1 беременности - 56 кг (в течение года варьировал до 59, но не больше).
После 1 беременности - 64 кг
После 2 беременности - 68 кг
ХОЧУ - 60 кг, потом 56 кг
Диета Протасова + 2 раза тренажерный зал с тренером + ежедневная утренняя зарядка + 3 подхода на пресс в день + массаж живота.
Кто со мной?:)
