- 20 кг, фото
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЭтакий мини-отчет в преддверии летних поездок. Я позволю себе округлить эти 200 грамм и с гордостью заявить - минус 20! Впереди, конечно, еще много работы. Подробности и фото под катом.
Итак, почти через полтора года после родов я увидела на весах 93,8 кг при росте 162 см. И поняла, что всё, дальше так нельзя. И сразу после новогодних праздников я взялась за себя.
Моя диета - Дюкан. Молочку, правда, я ем и 1,5%, и творог 5% себе тоже позволяю периодически. Иногда могу съесть пару ложек хумуса или огурец в белковый день. То есть я соблюдаю, но с небольшими вариациями, с которыми мне комфортней стройнеть.
И вот теперь я решилась на такой шаг. Показать своё лицо!
Оля-ля
По фото трудно даже сказать, что это один и тот же человек!!! МОЛОДЕЦ. Просто любусь....
03.06.2013
Ответить
Ксения
Огось!!! Круто!!! Держииитесь))) могу только предложить посидеть на 90 дневной для разнообразия))) вы суууупер!!!!
02.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ух ты! Вот это результат! Мне кажется хотя бы из страха вернуться в прежний вес, вы должны держаться! Крепитесь!)))
02.06.2013
Ответить
Таньюшка
Не понимаю вот я... если вы стремитесь к хорошей фигуре, то какие вылазки к холодильнику в 11 часов!!!!!!!!! 
Если будете питаться с родителями по их графику, то вряд ли наберете что-то, а то и похудеете еще!
Родители то, кстати, страдают от лишнего веса?
Если будете питаться с родителями по их графику, то вряд ли наберете что-то, а то и похудеете еще!
Родители то, кстати, страдают от лишнего веса?
02.06.2013
Ответить
Kuzdra
Таня, вылазки к холодильнику в 11 вечера бывают разные. Это, как видно, не помешало мне сбросить 20 кг.
02.06.2013
Ответить
капелька света
ну,у ваших родителей очень даже правильно все,в зажор наоборот невозможно уйти,если они едят по-маленьку и в последний раз ужинают в 7 вечера.а от ягод отказываться не надо)тоже,главное,до 19.00 закруглиться
02.06.2013
Ответить
Kuzdra
в том и проблема, боюсь, что я от голода начну есть печеньки, хоть и до семи вечера )))
02.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.