Месяц на дюкане
Диета ДюканаИтого - 5 кг.
ОГ-2 см
ОТ-7 см
ОБ -2см
Признаюсь, были нарушения 
, недели две-застой веса 
. Но я очень рада такому результату 
.
Иду дальше 
.
Девочки у вас какие результаты?
Ольчик
Девочки, привет!
У меня застой... честное слово - не нарушаю!
кажется с 9 мая на ДД
сбросила 2,6 кг - и на этом всё ((( но объемы уходят точно - вижу по одежде...и как это понимать?
по табличке Дюкана мне рекомендовано сбросить 9,1 кг
07.06.2013
Ответить
Алина
11 дней на диете...минус 4,9....
Мне жара помогает...есть не хочется, приходится заставлять себя...
06.06.2013
Ответить
Наталья
Ник а больше и не надо, 4-5 кг в месяц , достаточно, по себе знаю всю жизнь сижу на диетах ,резкая потеря ни к чему хорошему не приводит, я тоже на атаке скинула хорошо , немного отходила от правил, чуток - совсем, сейчас на круизе + 2 кг, не отчаиваюсь, буду дальше худеть
06.06.2013
Ответить
Ник@
Мечтаем все скинуть много за малый промежуток времени ))). Главное идти к цели, пусть медленно, зато результат будет надежный )).
06.06.2013
Ответить
bestiya
Молодец, так держать!!!
я сорвалась, исправляю пост, я наврала - за две недели ушел 1,5 кг почти. классная система питания по Дюкану, мне понравилось, только силы воли нет.
06.06.2013
Ответить
Ник@
Начни заново. Я много раз срывалась до этого раза и начинала заново. Я сейчас чтобы не сорваться готовлю побольше и покупаю что можно. Для меня главное чтобы еда была )). Подсела на семгу слабо-соленую )).
06.06.2013
Ответить
Ник@
Согласна ) .Я когда 1.5 года назад худела на Дюкане, застой почти 7 недель был ((
06.06.2013
Ответить
Ariadna
А какой у вас изначальный вес? Я насмотрелась в группах на результаты и жду чуда))) но за 2 дня на атаке пока только 1,2 кг, причем за вчера только 200 грамм(
06.06.2013
Ответить
Ник@
У меня большой. Мне 15 кг скинуть надо, в идеале 20 хочу )). Меня фото тоже заряжают на позитив ;).
06.06.2013
Ответить
