Попытка № 3 по Дюкану..

Первый раз было давненько, но толком ничего не знала, что найду в инете, то пробую на себе, сама не понимала в чем суть... Второй раз, изучила мельком группу вконтакте, решила снова попробовать сесть. За месяц минус 3 кг ( атака 6 дней , остальное черодование), но были косяки, я до конца не поняла что она достаточно строгая и жрала фрукты...думала что от пол апельсинки или пару кусочков грейпика или киви,ничего не будет, ела их каждый день, а оказывается фрукты до закрепления нельзя вообще никакие... получается сидела я на ней не правильно..
скачала книгу, читается на одном дыхании, вчера за вечер прочитала первых 100 стр, что касаемо периода атаки... Сегодня снова 1й день диеты Дюкана, на долго ли в этот раз? сама не знаю...Подруга говорит что атаку часто делать нельзя, поэтому я как достигну -2,3 кг, сразу перехожу на чередование. Продержаться бы до августа хотя бы, а там видно будет.... Хочется до конца уже идти.... тем более уже пошли свежие овощи на огороде для БО дня. Проблема в физ.занятиями. С утра экспресс курс с Корпан, днем прогулки с детьми, и все мечтаю вечерами начать бегать, но пока никак...Прыгаю иногда с Джиллиан.
Вот моя программа на сегодня.