4-ый день на Дюкане.
Диета ДюканаПривет всем, решила к вам присоедениться, вместе веселее.
Пока хочу 55 кг, Начала похудательный процес с августа месяца на МАГГИ с весом 66,3 кг. Знакомая дала почитать про диету Дюкана и вот решилась.
Рост 1,56, вес начальный 59.800.
За 3 дня на белках вес 57,4 итого 2,400, не много ли?
Хотела продержаться 5 дней но чувствую это будет перебор. Чувствую слабость и голова болит, поэтому 4-ый день последний день "АТАКи", Завтра начну "ЧЕРЕДОВАНИЕ". И остается добить еще 2, 600кг. Уррра еще чуток, я с таким весом ходила только в школьные годы
.
Вем начинающим и кто уже в процессе УДАЧИ
Irina
У меня тоже на атаке больше 2 кг ушло, а теперь уже неделю вес прыгает между 53.6 и 53.9. Каждое утро с надеждой встаю на весы и расстраиваюсь.
27.10.2012
Ответить
Раиса
Организм не хочет кровные отдавать
. Я уже устала кушать мясо, яйца, творого еле впихиваю, видно белки это не мое, но вес хорошо уходит. 3 раза в день ем, и пью житкость много. Не отчаивайтесь скоро вес вниз пойдет
.
. Я уже устала кушать мясо, яйца, творого еле впихиваю, видно белки это не мое, но вес хорошо уходит. 3 раза в день ем, и пью житкость много. Не отчаивайтесь скоро вес вниз пойдет.
27.10.2012
Ответить
Ольга (duda)
Привет, Раиса! у меня такой же рост и я тоже на дюкане. Сегодня 5й день круиза. Давайте вместе худеть=)) Дюкан Вам какой идеальный вес поставил в табличке?
26.10.2012
Ответить
Раиса
Я согласна, вместе веселее, но я сегодня уже перешла на чередование 1/1. Сегодня вес стоит вчера поздно поела. Сегодня подключу спорт.
26.10.2012
Ответить
Ольга (duda)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ это перевод анкеты, а сама анкета здесь www.dukandiet.co.uk
посчитаешь-напиши)
26.10.2012
Ответить
Раиса
прикольно, мне атаку только 2 дня прописал и 18 дней чередование и 28 дней закрепление, и мой вес расчитал 56.2. Но я хочу 55
, и что мне делать?
Я то атаку 4 дня просидела и похудела на 2.4, это я значит не по правилам начала чтоль?
, и что мне делать?
Я то атаку 4 дня просидела и похудела на 2.4, это я значит не по правилам начала чтоль?
26.10.2012
Ответить
Ольга (duda)
забей. просто продолжай=) мне тоже поставил 52.. с чем-то. но мне это много. мне 48 надо, максимум 50. сегодня весь день отекшая(( как во время беременности(( так фигово.. муж принес полусухого белого вина, выпили с ним. знаю, что нельзя. каюсь!!!!!!!!!!!!!!! посмотрим, что завтра будет. спок.ночи=))
26.10.2012
Ответить
Раиса
Я пью зеленый чай целый день с молоком и в тубзик бегаю, пока не отекала, Вчера у меня было 1-ый день чередования толком не ела, сына отвезла к бабе а там для меня ничего диетичского нет, кстати я пила бальзамчика 45% и закусывала яблоком нельзя было конечно,но был повод выпить, больше ничего не ела, только по ночам вставала и пила воду(сушняк замучил). На весах -500 урря!
Сегодня чисто белковый день.
27.10.2012
Ответить
. Ольга (duda)
давай=) начинала с 60, худела то так, то так. То худела, то срывалась и вес возвращался(( к Дюкану пришла в 58 кг. Сейчас 56,5. Уходит не много, т.к. организм привык, что все время на диетах, реагирует не активно(( Дюкан мне поставил 52 кг, но я хочу 48-50. а тебе сколько поставил?
26.10.2012
Ответить
Вера
удачи в похудении и достичь желаемого веса!
а дюкан сколько дней атаки насчитал?
просто если вы прочитали книгу, то должны знать, что продление атаки практически всегда грозит дальнейшим застоем :) а отруби в вашем рационе есть (не увидела в вашем посте про меню)? да и про молочку написано, что ее тож безмерно есть нельзя :)
25.10.2012
Ответить
Раиса
Отруби есть, молочко добавляю в кофе и в чай по чуть- чуть, безмерно не ем, а вот на счет сколько дней насчитал не знаю, а не подскажете где это посмотреть?
26.10.2012
Ответить
Раиса
Кушаю только белки- мясо(говядина, курица без кожи), яйца- желток не ем, обезжиренное молоко 0, 5%жирности, творог обезжиренный, ем когда хочу и сколько хочу. Пью житкость 1,5 литра. Я купила книгу там все описано хорошо.
25.10.2012
Ответить