Сама столкнулась с проблемой быстрого набора веса во время беременности (а набирать больше 12-15 кг не хочется, тем более моя борьба с весом до этого проходила в постоянном режиме).
Наша цель не похудеть, а не набрать лишнего!
Все очень просто, кто подписывается на проект, должен:
1. Отказаться от мучного и сладкого (полностью!!! Разрешается - на завтрак кусочек черного или серого хлеба, горький шоколад выше 60% пару долек);
2. Еда не должна быть жаренная (только пареная, вареная, тушенная);
3. Желателен спорт (бассейн или прогулки быстрым шагом не менее часа, хотя бы три раза в неделю);
4. Высылать свой вес мне в ЛС 2 раза в неделю (понедельник, четверг).
Для большего удобства все отчеты буду вести у себя в дневнике, так что желающие добавляйтесь в друзья – будем вместе держать себя в руках!!!)
Для участия оставляем в сообщении или мне в ЛС следующие параметры – вес до беременности, рост, вес на данный момент и неделя беременности. Стартуем в четверг в 14:00 по Москве! Для каждого персонально буду рассчитывать весовую норму на сроке (будет отражаться в таблице).
Бонусом моя фотография. Я не хочу после родов быть, как на первом фото, так что стимул есть!
Следующий отвесик будет в понедельник, по возможности данные лучше высылать в воскресенье - понедельник утро.