Новая жизнь. День пятый

Я тут с вами поспорю. Если я по понедельника нагружаю к примеру, только грудь и ноги, то во вторник я могу нагружать руки и спину, а грудь и руки во вторник отдыхают. А что касается Джиллиан, так это ж вообще халява, как бег. Народ, который бегает по утрам каждый день перерывов не делает и сушиться таким образом. И мне не нужен рост мышц, я хочу ссушиться. А что касается разгрузок, то это же не значит голодать. Я писала, что у меня иногда получается экспромт. Т.е я с утра поела творог, а потом целый день как белка в колесе ношусь и не успеваю поесть горячей пищи, но я через два часа съела к примеру, банан, еще через 2 часа 300 грамм черешни, и.т.д. Когда я целенаправленно на разгрузке я ем много яблочного 6 раз в день. К примеру, я ем с утра обычное красное яблоко, перекусываю яблоком запеченым, потом выпиваю стакан свежего яблочного сока, потом тру себе 2 яблочка в виде пюре. И я питаюсь в основном по системе Королевой, суть которой в том чтобы есть есть есть и худеть худеть худеть. Но даже там есть разгрузочные дни, особенно если накосячил накануне.