Собираюсь в магазин. Дома кушать нечего(((
Что купить на неделю??? Выручайте! Но мне, как и многим тут, нужно для похудениЯ )))))
Москва
А есть список продуктов при ПП?
1. Яйца
2. Куриное филе без кожи
3. Нежирное мясо (к примеру, телятина)
4. Нежирная молочка (молоко, кефир, йогурты классические,без добавок и сахара, творог , очень много творога)
5. Орехи (не жареные и не сладкие), сухофрукты, сахарозаменитель
6. Крупы - греча ядрица, овсянка быстроваримая, нут, фасоль маше, перловка
7. Овощи (огурцы, помидоры, салат, перцы, зелень, авокадо)
8. Консервы - тунец в с/с и пр.
9. Рыба мороженая - Палтус, Хек, Треска
10 .Мороженые овощи - грибы, гавайская смесь, фасоль, и пр.
11. Мед
ТО, что сразу пришло в голову.
1
07.08.2013
Ответить
Тегусигальпа
сахарозаменитель 
враг не то что бы на ПП, а даже на вредном П:) в нём вреда больше, чем в сахаре. И зачем овсянка быстрая, цельная полезней
0
07.08.2013
Ответить
я ее беру для печений, делаю из нее муку. Цельная мне кажется у всех дома есть, нет?
стевия, сукралоза, мальтитол насколько я понимаю можно использовать, а вот цикламат, аспартам и много чего еще не надо ... но у всех на самом деле разные мнения на этот счет... хорошо, когда человек без сладкого может жить - я вот не могу, к примеру.
0
08.08.2013
Ответить
Тегусигальпа
Человек может жить без всего, неделю без воды и 40 дней без еды:) Могу-не могу....дело головы:):):) Ну не знаю, я идейно против любой химии:):):)
1
08.08.2013
Ответить
ну я может жить и могу, т.е. ласты не склею, но я просто зверею... я дико раздражительная становлюсь и вообще несносная...
0
08.08.2013
Ответить
Подольск
я сладкоежка тоже. овсяное печенье без сахара пеку - банан или сухофрукты. а в десерты я добавляю сахар, но мне худеть не надо уже))) а так вообще стевия дома имеется у меня)))
0
08.08.2013
Ответить
не помогает )) пробовала. а на мед у меня была аллергия с детства, но сейчас могу одну ложку съесть с утра
0
08.08.2013
Ответить
Тольятти
Марин,а как вы к стевии относитесь? Это вроде натуральный подсластитель?Очень хочется узнать ваше мнение.
0
08.08.2013
Ответить
Тегусигальпа
Натуральный полезный подсластитель это мёд, натуральный НЕполезный - сахар. Всё остальное, лично я, не признаю:)
0
08.08.2013
Ответить
Великие Луки
Мед это тот же самый сахар. Только форма немного другая. В нем глюкоза и фруктоза не связаны. А так калорийность, вред, польза одинаковые. Ну в меде содержатся примеси жизнедеятельности пчел. Аллергикам не рекомендуется.
0
07.03.2016
Ответить
Тегусигальпа
Вред для фигуры - да, но для здоровья - мёд полезен, в отличии от сахара, конечно при отсутствии аллергии
0
07.03.2016
Ответить
Подольск
да да, и я тоже за свежую рыбу. Лучше ее купить и разделать как тебе надо дома и заморозить по стейкам или филе. Про сахорозаменитель и особенно быструю овсянку соглашусь. Еще, кстати, отрубей можно купить для творога)
0
08.08.2013
Ответить
Подольск
Овсянке быструю не берите, обычную купите (с вечера водичкой залили, утром 2 минуты поварили и кушать подано). В гавайской смеси белый рис - не советую. И вообще сейчас такое изобилие свежих овощей, мороженых зимой успеете поесть. Цветная капуста, кабачок, баклажан - все это есть. Кабачок+лук+морковь+куриная грудка (замаринуйте заранее в йогурете) все это в фольгу - вот и ужин/обед. Когда нет ничего на обед/ужин я салат из овощей делаю+яйцо и тунец в с/с.
0
08.08.2013
Ответить
быстроваримая овсянка нужна не для каш )) а для всяких вкусностей, типа печенья )) про белый рис тоже можно долго спорить. Мы говорим о правильном питании, а не жесткой диете! Потому что при диетах все равно рано или поздно срыв. А при правильном питании - жизнь постоянная, без мучений и лишений.
6 раз вдень питаться надо и рацион должен быть РАЗНООБРАЗНЫМ!
2
08.08.2013
Ответить
Подольск
на счет ПП я в курсе, придерживаюсь не один год))) А вот рис белый не помню когда ела, полгода уже точно не ем, иногда буры или мсесь бурого и дикого - он полезней. Мужу и ребенку варю пополам - белый и бурый)))
0
08.08.2013
Ответить
у меня проблема в том, что приходится делать три меню каждый день, плюс у меня очень мало времени на готовку и некоторые замороженные фрукты-овощи-смеси-ягоды чрезвычайно помогают )
0
08.08.2013
Ответить
Брисбен
Овощи, крупы (горох, гречку, перловку, кускус и т.д.), обязательно геркулес, куриную грудь, говядину не жирную, фрукты (лучше яблоки, клубнику, киви, апельсины - есть до обеда), мед, творог, йогурт натуральный или сметана обезжиренная, кефир.
Вот в принципе все основное для ПП.
0
07.08.2013
Ответить