Хочется снова в бой с ним - тем самым, который лишний.
Прошу поддержки!!!Постепенно набираю вес - одежда становиться в обтяжку и снова виден живот. Днем еще как то держусь - питаюсь правильно. А вот вечером - мозг отключается и снова переедаю - и как итог прибавка по 100 - 200 гр в день. Критические дни заканчиваются - а значит жор идет на спад... Девочки помогите - расскажите - какими мотивашками пользуетесь вы? Может есть какие нибудь действенные приемчики и способы обмануть мозг? Вот чувствую - снова депрессия подступает и в шкафу висят 4 платья - которые уже не могу надеть...
Светлана
Я в такие дни заменяла вкусную еду, на невкусную ) А именно, вместо хлеба - хлебцы, или вообще отказывалась от хлеба и булок. Если съедала что-то сладкое - пирожное/шоколадку, то вечером уже только салат с маслом. В целом идея проста - или заменяешь продукты питания или снижаешь ограничиваешь себя в еде. А мотивация может быть только одна - оставаться всегда стройной, чтобы радовать себя и мужа )
13.08.2013
Ответить
