Москва
Девочки, всем привет!
Читаю сообщество и многие пишут, что на пп. Киньте в меня ссылку что за зверь и как питаться, чем и по времени? единственное, что поняла, что приемы пищи должны быть частыми и не большими порциями. Но что в какое время где можно ознакомиться.
После беременности на животе плотно осели 4 лишних кг, думаю, что пп самое оптимальное и полезное для меня.
Спасибо!
Москва
Москва
там только рецепты а что когда в какой последовательности я не поняла...
Москва
Спасииииибо!!!! При таком пп, реально похудень + спорт? После 18.00 не есть?
Москва
очень даже реально. я добиваю последние полкило из моих -20! После 18-00 есть обязательно. за 2-3 часа до сна нежирный белок (торог, кефир, кура и тд)
есть после 18 надо!
Москва
да, я что то не могу понять как составить меню на неделю для похудания( в какое время что есть.
Поищите Три кулака или Пятнашки Олега Терна (ссылки наверное давать нельзя?)
Москва
http://amazingwoman.ru/krasota-zdorovje/pravilnoe-pitanie-dlya-poxudeniya-menyu-na-nedelyu/
это является правильным питанием? думаю можно ссылки
http://issuu.com/47871/docs/15-dieta-3 вот, я питалась по этой диете - минус 9 за месяц.
