ПП что за зверь?

Девочки, всем привет!

Читаю сообщество и многие пишут, что на пп. Киньте в меня ссылку что за зверь и как питаться, чем и по времени? единственное, что поняла, что приемы пищи должны быть частыми и не большими порциями. Но что в какое время где можно ознакомиться.

После беременности на животе плотно осели 4 лишних кг, думаю, что пп самое оптимальное и полезное для меня.

Спасибо!