Гантели! Какие?
Собралась заняться собой - назрел вопрос!
Что имею:
Рост 170, вес 57.
Что хочу:
Сбросить 2-3 кг, "сделать" талию немного, убрать животик и подтянуть все тело!
Начинаю заниматься (или продолжаю, занималась пару мес., потом забросила) с ДМ, и стал вопрос о выборе гантелей. Какие посоветуете? На сколько кг? Начала выбирать, голова кругом...Виниловые, неопреновые, хромированные, чугунные... Какие брать???
Всем спасибо! Взяла виниловые 2 кг(хотела 1.5 - не было).
Что имею:
Рост 170, вес 57.
Что хочу:
Сбросить 2-3 кг, "сделать" талию немного, убрать животик и подтянуть все тело!
Начинаю заниматься (или продолжаю, занималась пару мес., потом забросила) с ДМ, и стал вопрос о выборе гантелей. Какие посоветуете? На сколько кг? Начала выбирать, голова кругом...Виниловые, неопреновые, хромированные, чугунные... Какие брать???
Всем спасибо! Взяла виниловые 2 кг(хотела 1.5 - не было).
Моргана
Я беру по 1,5 виниловые, песочком набиты. 200 руб стоят. Дешево и сердито. Если заниматся не будете дальше , то и денег уж сильно жалко не будет
09.10.2013
Ответить
Ксения (персональный коуч)
а смотря для чего. если кардио с ними делать, то 1кг - выше крыши. а если с ДМ, то вполне можно и 2-2,5. но начинать с малого. вы сами почувствуете, что пора бы и добавить)
08.10.2013
Ответить
Ксения (персональный коуч)
я не очень знаю про материал. у меня есть тяжелый чугунные, с ними приседания делаю. но они холодные. а вот для ДМ первые которые по 1 кг купила в спортмагазине, они там одни и были, прорезиненные. мне очень нравятся))
09.10.2013
Ответить
Мадина
у меня виниловые, очень удобно держать и приятные на ощупь)) я делаю упражнение восстановление после родов синди кроуфорд, так она предлагает взять гантели 1,5кг
08.10.2013
Ответить
Мадина
резиновые я так понимаю, они гладкие, а эти ну как резина только пористая.. их просто удобней держать))
08.10.2013
Ответить
Женя
я начинала с 0,75 кг, но сейчас пониааю что можно было и с 1кг не бояться. как только привыкнешь к 1кг, повышай до 1,5-2 по самочувствию
08.10.2013
Ответить
Саша
Я пришла в магазин и начала выбирать, какие мне удобней и приятней держать. Остановилась на прорезиненх каких то и весом по 2,5 кг
08.10.2013
Ответить
vuseni4ka
я думаю прорезиненные(не знаю как они правильно называются ) лучше .я когда инструктором по лфк работала .то у меня в кабинете были чугунные и прорезиненные .то вторые были как-то лучше и не такие холодные.
08.10.2013
Ответить
vuseni4ka
даже не знаю! я то лично с ними не занималась .сильно тяжелые тоже стоит брать.вы к комплексам упражнений которые будете делать посмотрите какие надо (должно быть )но если новичок в этом деле с гантелями .то немного легче чем надо берите...
09.10.2013
Ответить
