Все собралась худеть, просто уже необьятная я стала(после родов и ГВ понесло вширь со страшной силой) линеечку веса завтра с утра начну вести. К эндокринологу сходила,мдааа гормоны расшалились,но ничего будем работать. Завтра начнем с ходьбы и разгрузки (думаю про кефир).Расскажите ,девули, как вы ходите (бегать я так поняла при большом весе для суставов черевато)?Натощак/ пьете ли карнитин/ВСАА
Тегусигальпа
Натощак не бегаем т.к. это сильный стресс для организма и он голодный во время бега питается мышцали больше, чем жиром. В итоге получите дохлое тело без мышцы, а она, как известно отвечает за обмен веществ и жжёт ккал даже в состоянии покоя. Л-карнитин не пьём т.к. его пьют для энергии. На час занятий и своих ресурсов хватает. А дольше не занимаемся. БЦАА помогает мышцам восстанавливаться, мы свои мышцы востанавливаем питанием, отдыхом и сном.
1
25.10.2013
Ответить