вопросы на засыпку
чуть больше месяца назад я весила 86.3 при росте 163, сегодня я вешу 79.1 каждые сутки теряется примерно по 100-300 грамм.
диет не соблюдаю - просто ограничила порции еды и не ем по вечерам. желудок не насилую, он голода не испытывает. ем абсолютно все продукты и сладости в том числе, но с ними осторожно. из нагрузок - пока ходьба на дальние дистанции и то не каждый день.
и у меня 2 вопроса к опытным в похудении девушкам:
1. - почему по фигуре совершенно не видно разницы, ведь ушло 7 кг? я как была так и осталась в той же форме.
2. - не слишком ли быстрый темп в моём похудении? вес тает на глазах, каждое утро всё меньше. может сбавить обороты? ведь грамотно худеть - медленно.
Ольга
Не нужно ограничивать порции, а тем более не есть вечером! Вы сейчас тупо теряете мышечную массу, а жир как был ,так и остается. Нужно есть только хорошое, небольшими порциями,регулярно и пить(только чистой воды 2л). И спорт,обязательно по-тихоньку,но регулярно. Я тоже быстро похудела по кг(при 163см вешу 54кг), а жир трясется,пузо осталось, теперь,как будто заново весь путь,только ПП и много спорта. По другому никак!!!
01.11.2013
Ответить
Tesa
ну мышечной массы у меня тоже очень много вместе с жировыми прослойками. я раньше постоянно упражнения делала разные.от воды меня очень раздувает - неподходит это. я пухну((( только так как счас. однажды именно так я приобрела свои 52 кг и очень стройное тело, сидя в офисе с утра до ночи и без упражнений. но тогда я худела с 70.
01.11.2013
Ответить
FoxMom ♡
объем создает жир подкожный, а он как известно легче мышц, просто вам немного его надо растопить
01.11.2013
Ответить
Алена
ой мне бы так...рост у меня 164,вес был две недели назад 60,щас 58,8..но с трудом уходит вес...почти неделю стоит 58,8...у меня и физ.нагрузки и такая же диета как у вас..только еще зеленый чай без сахара и меньше соли. а у вас скорее всего внутренний жир уходит либо вода)))
01.11.2013
Ответить
Tesa
а какой жир уходит самый первый? у меня вода уже ушла давно, в первую неделю, с меня все кольца сваливаются уже. но тело так и остаётся. а когдато я была 48 кг - мой вес на моё сложение. мне ещё столько пути!!!!
01.11.2013
Ответить
Алена
я если честно вообще не спец по этому))) но у меня грудь и талия худеть начинают,щеки,потом попа..самое сложное)
01.11.2013
Ответить