Если начать заниматься спортом человеку с лишним весом (с лишним жиром точнее), то мышцы начнут расти, и пропорции еще сильнее увеличатся?
Однажды, один добрый человек сказал мне, мол, если у тебя на животике жирок, то пресс качать нельзя, т.к этот жирок от качания пресса никуда не денется, мышцы начнут расти, и грубо говоря, живот станет еще больше (сверху жир, а под ним мышцы вырастут). Надо и спортом заниматься, и при этом на диете сидеть. Блин, сама вот пишу, и понимаю, бред ведь? Или доля правды тут есть? Но как-то почему-то слова эти запомнились и покоя не дают. И сижу я теперь такая, жиром заплывшая, на попе ровненько, боясь лишнее телодвижение совершить. И вот я уже можно сказать в отчаянии. Вес после родов медленно, но верно ползет вверх. На весах уже 56 кг. Для меня это ну капец как много... Рост шкетский, всего 158 см. Я себе напоминаю уже такую бочечку. Хоть и ношу 44 размер (вообще, даже в 42 влезаю, но я тут виню одежду, или тех кто не так ярлыки пришивает). В общем лишнего жира у меня мноооого. Несколько дней пытаюсь кушать меньше, но вес не уходит.. На диетах сидеть не могу, от слова "нельзя" у меня сносит крышу, и в конечном итоге съедается очень большое количество запретной пищи. Посчитала специально по количеству ккал, которые я съедаю за день, получается 1300-1500. Много да? Надо 1000 кушать? Еще беда в том, что я не могу без чая с чем-нибудь сладеньким... Это моя слабость(( Вообще, очень нравится идея правильного питания. Само название уже как звучит)) но на ПП нельзя есть сладкое ведь.. Получается, остается только подсчет калорий? А, еще вот вопрос меня давно беспокоит. К примеру мне надо съедать в день 1000 ккал. И все равно что я буду есть? Например будет ли разница, если я буду наедать эти 1000 ккал шоколадками, булочками и пр. Или овощами, мясом и прочей полезностью?
Хотя, она у меня тоже где-то ведь есть! Сидит глубоко. На самом деле, зная себя, начинаю держать себя в руках, когда уже результат заметен. А вот как сейчас, мало ем, а вес стоит, то хочется все это нафиг бросить. Про белок поняла, спасибо) т.е главное белок, а сколько углеводов и жиров роли не играет? 
