В чем секрет похудения при ГВ?

Тоже думаю над этим вопросом. У меня рост 167, вес сейчас 67. За полгода после родов ушли 20 кг(отеки были), потом сидела на минус 60, вес сразу ушел. А сейчас чуть дала слабину - печеньки днем, сладкий чай.  И вес встал. Вверх не идет, но стоит просто. Вывод - все зависит от питания. Но Вы правы, что если есть меньше или исключить сладкое, ребенок начинает капризничать у груди и просыпаться чаще. Да и когда кормлю, я словно отекшая какая-то, вроде не толстая, а какая-то.. объемная везде. Неприятная) Вывод - полноценное похудение и суперский внешний вид настанут для нас после завершения ГВ. 

Считайте калории и будет вам счастье!!!)

нифига не миф это.просто на выработку молока (конечно, если вы не 2 раза в день кормите) организм тратит 400-500 ккал в сутки.у нас до сих пор активное ГВ, наверное только поэтому вес не ползет вес, при такой обжираловке , как у меня :)

Я после родов через 3 месяца влезла во все добеременные вещи, мне казалось что это гв так влияет))) потом к году вес закрепился в плюс 5 кг до беременных и ну никак не хочет уходить, вот думаю что как раз из за гв и стою на месте. Надеюсь скоро закончить гв и легче будет скинуть

Секрет скорее всего именно в физической активности. Я на ГВ только набирала =) Но у меня и работа сидячая.. После года, когда ГВ стало уже не основным питанием, пересмотрела свое меню и начала худеть, потом и спорт подключила. 

Похудение на ГВ вскармливании - миф. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Что-то связанное с гормональным фоном, но кто-то худеет, а кто-то наоборот как ни старайся, но пока кормишь - будешь только толстеть или сохранять вес.На своем примере - гуляла по 4 часа в день, таская ребенка в слинге и еще отдельно упр. делала... но пока кормила - еще и прибавила 2-3 кг. Как только перестала - могла сбросить все, что хотела.Так что кормите и не парьтесь, а то еще молоко пропадет. Только двигаться старайтесь)

Секрет в том, что у кормящей мамы метаболизм, как у подростка, то есть в 1,5 раза быстрее, чем в добеременный период, но если физическая активность снижена, идут в ход печеньки, сахар в чай, то есть пустые углеводы преобладают, питание 4-5 раз (порция?), то никакое гв не поможет. У меня были лишние 9 кг, ушли за несколько месяцев, ничего специально не делала, но физическая была активность с ребенком (хорошие пешие прогулки с коляской, дома ребенка много носила, домашние дела никто не отменял), первое время была не очень строгая диета для ребенка. Кормила и худела, прекратила кормить в 2,2г, за пару недель +4 кг, совпало с наступлением осени, конечно, но все равно чувствуется, что отмена гв влияет)) Уже не можешь столько "точить", как раньше)

Видимо  все зависит от организма... Я очень похудела с первым сыном на ГВ.. Ведь там и диета ( ничего жирного ) и двигаться приходилось много - убраться, постирать, поменять подгузники, переодеть приготовить еду итд итп.... При росте 164 я весила 48 кг - скелет. Правда мы гуляли еще очень много. Днем  - на час, и вечером - в наушниках аудиокнижка, в сумке термос с чаем и на 2-3 часа мы  в парке круги наворачиваем..  Я бы и дольше гуляля, но  грудь переполнялась... Однако около 10 км в день  я нахаживала. В меня муж со всекровью чуть ли не со скандалом вкладывали еду. Есть вообще не хотелось. Хотя сын рос  как на дрожжах. значит для молока я набирала каллории, а для себя нет :( Я кормила до 1 года и 6 месяцев. Закончила кормить, восстановилась до своих 52 кг - и залетела снова :)Сейчас не знаю буду ли также активно сбрасывать вес, говорят со вторыми родами тяжелее... Пока вес постепенно уходит ( но роды были только 2 недели назад), так что это не показатель. А секрет.... наверное, в движении

не знаю в чем секрет, но я сильно похудела от долгих прогулок, я наматывала от 4 до 8 км, при этом кучу горок на пути))) это было после первых родов набрала 17, сбросила 21 кг, весила 55 при 165. Второй раз худелось труднее, но тут полный пересмотр питания, хлеб\сладости с утра до 12, без сахара научилась пить даже кофе, картофель\макароны нельзя есть с мясом, пить много воды-я на тощак минимум 300 мл выпиваю,  иногда с ложкой меда, говорят очень полезно, перед едой за пол часика тоже стакан воды. а вообще посчитайте свои калории за день. я раньше считало помогало очень, вроде думаешь совсем не много поел, там , тут перекус и пару раз на 2 700 вылазило при подсчете, тут начинаешь смотреть и понимать откуда жир растет или не тает)))

Мне кажется нужно просто пересмотреть питание. Причем очень внимательно это сделать. И тогда все у Вас получится