очень ваолнует меня эта тема. у меня в кд очень болит живот, почти 5-7 дней одной сплошной жути. сейчас занимаюсь с дм 30-ти дневкой, но они приближаются и я не знаю что делать. кто как поступает? занимаетесь? как проходит этот период?
Тегусигальпа
Вопрос - зачем? Вот если вам болит голова, вы же лежите, отдыхаете, принимаете обезболивающие, специально ведь не идёте голову добивать биением об стену и не врубаете телек на полную громкость садясь под колонки. Так зачем насиловать болящее и кровоточащее тело. Ну сделайте отдых на время КД, а потом продолжайте занятия. Вы же не проф.спортсменка, которой надо на олимпиаде надо 1 место занять. Любите себя в первую очередь, а ДМ никуда не убежит.
2
23.01.2014
Ответить
Москва
мне просто интересно у кого как в эти дни) не хочется прерываться, да и мучить себя тоже бессмысленно
0
23.01.2014
Ответить
Уфа
Я остановила тренировку, планировала три дня и потом опять в бой. Правда сейчас болею и забросила, начну все с начала. В эти дни делай предположим упражнения на руки, гантели лежа над грудью, махи руками, в общем убери те, где прыгать надо и нижнюю часть тела напрягать. И под свой темп, а то за джил угнаться с болью тяжело будет
1
23.01.2014
Ответить
Красноярск
А я заменила на более спокойные упражнения, обруч, колесо для пресса и йога с ДМ, если перерыв сделаю, потом снова тяжело начать, мне пинки нужны хорошие
0
23.01.2014
Ответить
Москва
вот и мне пинки... поэтому и думаю как поступить. боюсь прервусь , а потом и не начну опять
0
24.01.2014
Ответить
Занималась и занимаюсь. Я при болях на нурофене, так что остается только небольшой дискомфорт. делаю в первые дни немного медленнее все, но делаю)
0
23.01.2014
Ответить
Москва
у меня всегда болел и до беременности и после. эндометриоз никогда не нахоили. все норм. просто так проходят месячные
0
23.01.2014
Ответить
Москва
Не заниматься. Хотя бы первые 2 дня. Даже проф спортсменки без критической необходимости не занимаются.
2
23.01.2014
Ответить