Войти

спорт зал

групповые я не люблю, да и они по мне не особо похудательные. Занималась на тренажерах после родов. Если не знаешь какой тренажер на что - можно взять одно занятие с инструктором или пару чтобы рассказал

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

Ксюнь привет! в карту входит одно занятие с тренером, но страшно так ты себе не представляешь! сегодня в шесть пойду, ой незнаю да же что из этого выйдет! как бы этот абонемент не стал пылиться в шкафу из-за моей трусости )))

0
30.01.2014
какие именно моменты тебе страшно? Не стоит ничего бояться, там каждый занимается сам для себя и никто не смотрит на других )) я очень скучаю по залу ))
0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
не знаю Ксюнь, одной как то неловко себя чувствую, потом там все худенькие, подтянутые и я колобок ввалюсь в зал с весом 75 кг )))
0
30.01.2014
это тебе так кажется что там все худенькие и подтянутые ))) забудь про стеснения и иди к своей цели. Я в зал после родов пришла далеко не худенькой - главное мотивация )))
0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
не ты после родов выглядела замечательно! а я мало того что колобок, да еще через три года после вторых только родов одумалась в зал пойти )))
0
30.01.2014

это только кажется ))) в жизни смешно моя фигура смотрелась - маленький бюст, маленькая попа и большой живот ))) его вот очень долго убирала, до сих пор еще в процессе

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

да ничего не кажется, всегда тобой восхищалась, какая до Б, какая после и как быстро восстановилась! умничка!!!!  у меня такой живот, что мне кажется я никогда его не убиру, т.к он растянулся уж очень сильно и повис (((

0
30.01.2014


главное желание и стремление и у тебя обязательно все получится

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

спасибо огромное! Ксюнь, а ты не скажешь что с собой брать надо в спорт зал, понятное дело кросы и форма спортивная, а еще что?

0
30.01.2014

я еще брала с собой бутылочку воды без газа

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
а полотенце и прочую хрень надо с собой брать?
0
30.01.2014

я не ходила в душ после тренировки, не люблю в общественных местах душ ))) мне проще было сесть в машину и принять потом душ дома )) и я почти не потею, поэтому не пригодилось. Если потеешь в процессе занятий спортом. то можно взять маленькое полотенчико чтобы пот с лица вытирать. И если в душ собираешься идти, то свое полотенце и наверное чем помыться

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

поняла! спасибо! там еще есть сауна инфракрасная!

0
30.01.2014

ага, во многих есть, но мне нельзя ни сауны, ни бани - задыхаться там начинаю, поэтому по ним не могу ничего подсказать )))

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

понятненько! жалко конечно что тебе нельзя (( Ладненько Ксюнь, помогла ты мне сегодня! спасибо огромное! сегодня в шесть хотела сходить, но в пять отрубилась недавно только встала ))) сегодня все подготовлю, завтра потопаю! а ты не скажешь в какое время обычно народу поменьше в зале?

0
30.01.2014

от зала зависит, но часов с 5 вечера обычно начинается наплыв

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

понятненько! спасибки )))

0
30.01.2014
daryakiri
Сашулик, 15 лет 3 месяца Санкт-Петербург

одна беговая будет сжигать калории но лучше совмещать с групповыми. При чем группые я например выбирала разные один раз в неделю на кардио (степ и т.д.), один раз стрейчинг (растяжка и пластичность) и силовые, со штангами с гантельками или в боксерских перчатках под музыку всей толпой ЭЭЭЭЭХХХХХХХХХХХХХ блин я завидую......... очень хочу вернуться но не могу(((((((((((((( подарите мне))))))))))))) 

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

так красиво описали! сходила купила абонемент, лежит карточка ждет теперь часа Х, пойду сегодня в шесть! ой, мамочки аж коленки трясуться, мне рожать не так страшно было ))) 

этот абонемент моя мечта, сколько ходила все гадала, купить-не купить, а надо ли...мужу весь мозг съела, а тут смс-ка на телефон пришла что акция два дня...муж пришел дает 10 тыс и говорит, это тебе ответ на ту смс-ку которую тебе прислали ))) я в шоке...

0
30.01.2014
daryakiri
Сашулик, 15 лет 3 месяца Санкт-Петербург

а нам с мужем за 3100 на год безлимит предлагают как старым клиентам а мы и то не можем(((((((((((((((

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

ничего верю что все наладится и сможете преобрести сие счастье ))) у нас то же долгое время возможности не было, поэтому и думала гадала, а надо ли это мне!

0
30.01.2014
daryakiri
Сашулик, 15 лет 3 месяца Санкт-Петербург

да у нас сейчас будет фитнес............. пешком на 16 этаж строй материалы носить и ремонт делать((((((((((( 

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

да уж....при таком раскладе и спорт зал не нужен )))

0
30.01.2014
daryakiri
Сашулик, 15 лет 3 месяца Санкт-Петербург

я бы предпочла спортзал

0
30.01.2014

Групповые групповым рознь. Долгие годы я терпеть не могла все это скакание под музыку. Только зал, только хардкор. Но занимаясь в Планете, я сейчас в зал бегу просто по инерции и у меня в основном всё - групповые + зал. Если вы не знаете для чего тренажеры - возьмите инструктаж. Вам все расскажут, почитайте статьи, посмотрите программы на ютубе. Это просто как 2+2

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

дело в том, что я никогда в подобном месте не была, да и в школе чаще с девченками прогуливали )) а щас вот думаю зря!!! так вот берет страх какой-то от неизвестности, приду что делать там, встану на беговую как дура и буду бегать пока ноги не отвалятся )))

0
30.01.2014

вы себе план составьте, упражнения посмотрите ) и все будет отлично

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

спасибо огромное! бум делать! сегодня в шесть часов пойду )))

0
30.01.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 9 месяцев Москва

а зря качаться не будете. именно в тренажерном зале + беговая дорожна можно не плохо похудеть.

можно самой освоить тренажеры. Можно для ознакомления взять тренера на пару раз.

Я первый раз пришла,только на элипсе походила,на след день взяла тренера чтобы он мне все показал. Дальше я уже сама составила себе программу тренировок. есть множество доступной информации,например у Марины http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва

вот мне надо похудеть, дома занимаюсь спортом, но мне кажется это все не то! сейчас в олимпийском марафоне участвую взяла себя в руки, а до него дома пробовала сколько раз заниматься, ну не могу я выкладываться на все сто, прям до пота, так слегка и толку ноль! вервую цифру на весах начинающуюся с 6, я не видела больше 10 лет, а так хочется!!!

0
30.01.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 9 месяцев Москва

я года два занималась дома и соглашусь это не то,не та мотивация.

Ну и конечно Питание это основа всего.

0
30.01.2014
натали
Москва

В свое время у меня был очень хороший тренер по аэробике, и я ходила только на аэробику. Там же и силу делала, мне этого хватало за полгода ушло почти 20 кг. В зал не ходила совсем. Но к сожалению, пришлось переехать, и такого классного тренера я больше не встретила. Надеюсь пока. И пришлось полюбить тренажерный зал и дорожку. Тренажеры у нас самые простые, сама разобралась. Ну а вообще если большой зал с разными тренажерами, то можно взять разовый инструктаж и написание программы именно для вас. Я так делала. И занималась сама. Сначала разминка, потом полчаса на дорожке, потом сила, потом растяжка.

0
30.01.2014
натали
Москва
На своем опыте могу вам сказать, что все зависит от тренера, что он вам дает и как. Если вам надо похудеть, избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, то групповых занятий будет достаточно. Вы можете чередовать аэробику или стэп, и обязательно посещать силовые тренировки и бодифлекс. Все в сочетании даст потрясающий эффект. И конечно же, надо чтобы было интересно. Хорошая музыка, интересные движения и зажигательный тренер, тоже очень важны!!!
0
30.01.2014
Darya
Д, 14 лет 11 месяцев Барнаул
Отличный мотиватор! Я когда весила 75 кг, ходила в зал как раз изза того что жалко деньги на абонемент. Потом вошла во вкус. Я вот терпеть не могу групповые занятия, и считаю что кардио + силовые лучшее средство для похудение конечно же с правильным питанием! 
0
30.01.2014

а где такой фитнес клуб находиться????

0
30.01.2014
Юляшка
Даниил, 18 летАнтон, 15 лет 7 месяцевВиктория, 10 лет 8 месяцевКсения, 6 лет 10 месяцев Москва
братеево в ТЦ Ключевой
0
30.01.2014
Творожная запеканка Возвращаюсь))))

Похожие записи