Приозерск
ПП рецепты на обед
Подсчет БЖУ под катом)
Итак картофель, морковь и яйцо отварить. Тунец отделить от косточки и подавить вилочкой. Лук мелко нарезать.
Выкладывать слоями
Тунец - лук - картофель - творог - морковь - яйцо.
Очень сытный салатик))))) Подойдет для того, чтобы разнообразить ваш обед, часто кушать не советую(из-за картофеля).
немного моих рецептов тут http://www.babyblog.ru/user/Alena_Karetnikova/102663
Москва
Ооо, я как раз не знала, куда банку тунца деть:)! И самое главное - без майонеза! Мы его не едим:)
Москва
Ален, я с тобой дружу! 
Тоже уже давно пытаюсь на ПП перейти. Где информацию берешь?
Приозерск
мне тут очень сообщество нравится "клуб стройнеющих" и информация у марины мандарины вот эти:
о еде для стройности очень полезный пост, мне очень понравился.
и вот такой спорт и питание.
Почитай, много интересного)))
Москва
Ничего! А, так ты мне на Марину скинула? Я на нее подписана!:) но этого не видела.
Приозерск
у меня эти её два поста в закладках ) чтобы всегда можно было почитать)))
Москва
А у меня тут такая помойка в закладках... Ох, как по удаляю все сейчас:)
Белгород
Аленочка, спасибо я тоже постики почитала, а вот что такое ПП? извините не знаю
Ульяновск
Спасибо за рецепт!! а где вы рассчитываете БЖУ? удобная табличка у вас
Орел
о я тоже люблю этот сайт ))) и как на зло каждый вечер проверяю почту и натыкаюсь на твои рецепты ))) попробуй тут похудей... 
Приозерск
У меня время вечерком только появляется, поэтому и выкладываю:)
Санкт-Петербург
Беру на заметку)))
А ты только один слой промазываешь творогом?
А если йогуртом промазывать?
Приозерск
Я только один, но можно каждый промазывать) Думаю и с йогуртом будет круто(если чесночка добавить и зелени))
Приозерск
мне ещё нравится такой: отварить стр. фасоль и брюссельскую капусту, яйцо, капусту порезать на четыре части, свежий перчик порезать кубиком, лук тоже мелко. Тунец помять вилкой. Смешать тунец, капусту, перец и стр. фасоль, добавить творог, перемешать, посыпать яйцом)
Санкт-Петербург
Ален, сделала салат)
Завтра на работе испробую, и расскажу как он мне)
Санкт-Петербург
Поела)
Не досолила наверное)а так очень достойный салат)я делала все по два слоя в небольшой контейнер)
Ну и я делала без лука, т.к на работе это не лучший вариант) а так потом с луком сделаю обязательно)
Нижневартовск
Спасибки попробуем ;) А лук тут не лишний? можно его не ложить не люблю я сырой??
Москва
Сижу, поедаю этот чудесный салатик!!! Это НЯЯЯЯМ, Ален!!!!!!
Только добавила ошпаренный красный лучок, сладенький! И чуток оливкового масла!
Буду теперь такой готовить!!!!!
