Салат с картофелем и консервированным тунцом в с/с.
Наши менюПП рецепты на обед
Подсчет БЖУ под катом)
Итак картофель, морковь и яйцо отварить. Тунец отделить от косточки и подавить вилочкой. Лук мелко нарезать.
Выкладывать слоями
Тунец - лук - картофель - творог - морковь - яйцо.
Очень сытный салатик))))) Подойдет для того, чтобы разнообразить ваш обед, часто кушать не советую(из-за картофеля).
немного моих рецептов тут http://www.babyblog.ru/user/Alena_Karetnikova/102663
Анна
Сижу, поедаю этот чудесный салатик!!! Это НЯЯЯЯМ, Ален!!!!!!Только добавила ошпаренный красный лучок, сладенький! И чуток оливкового масла!Буду теперь такой готовить!!!!!
12.02.2014
Ответить
Екатерина
Спасибки попробуем ;) А лук тут не лишний? можно его не ложить не люблю я сырой??
31.01.2014
Ответить
Анна
Ооо, я как раз не знала, куда банку тунца деть:)! И самое главное - без майонеза! Мы его не едим:)
30.01.2014
Ответить
Анна
Ален, я с тобой дружу! 
Тоже уже давно пытаюсь на ПП перейти. Где информацию берешь?
Тоже уже давно пытаюсь на ПП перейти. Где информацию берешь?
30.01.2014
Ответить
Алёна
мне тут очень сообщество нравится "клуб стройнеющих" и информация у марины мандарины вот эти:о еде для стройности очень полезный пост, мне очень понравился.и вот такой спорт и питание.Почитай, много интересного)))
30.01.2014
Ответить
Анна
Ничего! А, так ты мне на Марину скинула? Я на нее подписана!:) но этого не видела.
30.01.2014
Ответить
ЛесяФото
о я тоже люблю этот сайт ))) и как на зло каждый вечер проверяю почту и натыкаюсь на твои рецепты ))) попробуй тут похудей... 
30.01.2014
Ответить
Елена
Беру на заметку))) А ты только один слой промазываешь творогом?А если йогуртом промазывать?
30.01.2014
Ответить
Алёна
Я только один, но можно каждый промазывать) Думаю и с йогуртом будет круто(если чесночка добавить и зелени))
30.01.2014
Ответить
Алёна
мне ещё нравится такой: отварить стр. фасоль и брюссельскую капусту, яйцо, капусту порезать на четыре части, свежий перчик порезать кубиком, лук тоже мелко. Тунец помять вилкой. Смешать тунец, капусту, перец и стр. фасоль, добавить творог, перемешать, посыпать яйцом)
30.01.2014
Ответить