Я буду убирать свои "уши" силовыми упражнениями ! Решено!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВчера я создала свой пост о своей проблеме-галифе на бедрах и просила помочь мне в решении данной проблемы. Все окликнувшие в один голос сказали- упражнения с весом мне в помощь (до этого я прыгала с гантелями по 2 кг. и все ждала, почему у меня ноги не болят).
Поскольку я, как и многие здесь, еще пока в декрете- я с утра стала "упрашивать мужа купить мне очередные гантели хотя бы по 4 кг", но поскольку мой любимый муж за окончание мною 3-месячной программы с ДМ купил айфошу последней модели конечно же не отказал:)))
Сегодня я занималась с моими подружками 45 мин. и у меня дрожали ноги! Ура !
Всем выражаю благодарность за помощь 
Софья
Категорически не советую заниматься силовыми с большими весами после родов, сама через это прошла - опущение, недержание доставляли неприятности постоянно. Сделала у хирурга Бакирханова интимную пластику, и это спасение! Теперь чувствую себя снова здоровой и уверенной.
27.07.2025
Ответить
Наталья
Ксения спасибо вам за помощь ! Я брала упражнения и из вашей тренировки! Рада была общению с вами! Можно я буду обращаться иногда ?
05.03.2014
Ответить
Тетя Груша
пожалуйста)я не тренер,просто давно занимаюсь)конечно обращайтесь)чем смогу помогу)
05.03.2014
Ответить
