4 недели ПП
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСегодня ровно 4 недели как я на ПП... сказать, что я счастлива - ничего не сказать! Оно работает!!! Хоть у меня и нет пока спорта... хоть я и косячу по выходным... результат есть - УРА, товарищи))) Наконец я нашла формулу успеха... не голодая ни секунды! Наоборот я все время ем))) как говорится, все гениальное просто)))
Фото скажут сами за себя - вверху было, снизу стало (-3,5 кг)... хочу сбросить еще 5 кг...
Алена
Спасибо! Да еще достаточный - 57,5-57,8 примерно... хочу еще 5 кг сбросить точно. Рост всего 160 см..
26.03.2014
Ответить
SLIVKA
У меня рост 163, вес 61.У меня цель- 52 хотябы. У Бородиной рост 165 вес 46. Мне кажется маловато)
27.03.2014
Ответить
Алена
Ну у всех разная толщина кости, конституция... нужно вообще смотреть не на вес, а на внешний вид... жир тем более намного легче мышц... так что можно при одинаковом весе выглядеть абсолютно по-разному!
27.03.2014
Ответить
Елена
Да, Алена, Вашему результату можно только по доброму позавидовать!!!! Не просветите что такое ПП?
22.03.2014
Ответить
Алена
Спасибо!!! почитайте Марину) у нее все очень доходчиво! http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726315
22.03.2014
Ответить
♥ Анюта Skazka ♥
Круто Ален! Молодееец! Я все никак свою лень не поборю, надо чуток синуть, а я все никак((( а теперь прям захотелось, глядя на тебя)
22.03.2014
Ответить
Алена
спасибо))) но мне еще ооочень много нужно работать до хорошего подтянутого тела... так что это только начало)))
22.03.2014
Ответить
Алена
спасибо! ох.... бжу старалась соблюдать... но получалось не очень( изначально пыталась соблюдать 30/20/50... но по сути получалось больше жиров и меньше углеводов... в белки и ккал вписываюсь... последние 2 недели не считаю... лень-матушка((( да и ем примерно одно и то же... главное слежу за размером порции... думаю раз процесс идет, то можно и не считать... добавлю еще спорт со следующей недели... тогда вообще все будет гуд)))
22.03.2014
Ответить
Яна
Молодец! Я вот тоже никак в 30-20-50 не впишусь, белка добираю всегда, жира не больше 30 г, а остальное угли, но не добираются они у меня хотя питаюсь очень разнообразно и не голодаю. Тоже есть уже результат за почти 3 недели 2,5 кг ушло, вчера даже подруга заметила как я похудела, но у меня еще спорт, 5 раз в неделю в зал хожу. Удачи тебе)))
22.03.2014
Ответить
Алена
5 раз в неделю это круто!!! Поэтому может по кг у тебя и не много! Мышцы то в тонус приходят) И тебе удачи! Будем красотками к лету)))
22.03.2014
Ответить
Яна
Да, любимый муж сделал на 8 марта подарок, безлимитный абонемент в тренажерный зал на пол года) Спасибо!
22.03.2014
Ответить
Яна
Желание было давно, но вот не было возможности выбраться. т.к. с мелким сижу дома, а муж на работе с утра до ночи. Да и финансово дороговато) На тренировки я не то что хожу, а летаю))))
22.03.2014
Ответить
Алена
Яна, а мелкий теперь в саду? Я тоже сейчас очень хочу! Но возможности ходить так часто нет((( мелкая то у меня всего 3 месяца... бабушка может отпустить максимум на 2 раза в неделю... но это тоже уже что то)))
22.03.2014
Ответить
Яна
Нет, в садик месяца через 2-3 пойдет и то если получится с заведующей договориться.Я хожу когда Димка днем спит, он спит с часу до трех, а мне 1,5 часа хватает. иногда прихожу он еще спит, а иногда уже с Ангелинкой играет. Старшая у нас уже нянька хорошая, она с ним спокойно час-полтора может посидеть. Играют или мультики смотрят)Нам не с кем оставлять, все бабушки далеко, мои за 150 км от нас, мужа вообще за 2500 км. Вот на этой неделе Димон у бабушки гостит, так я с утра в спорт зал бегаю)
22.03.2014
Ответить
вроде всего 3 кг, а оочень заметно 
marina
Ого! Как заметно! Особенно на фото со спины.... теперь я понимаю почкму муж говорит спереди не видно ты спиной повернись - сразу видно похудела или нет)
21.03.2014
Ответить
Ириска
Что такое пп? Я одна не в курсе! Тоже хочу, результат класс. У меня лишние 3 кг
21.03.2014
Ответить
Алена
почитай Марину) у нее все очень доходчиво! http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726315
21.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.