Девочки,подскажите в чем дело. Когда я начинаю делать элементарные физ.упражнения, будь то приседания, пресс и тд, у меня начинает колотится сердце, пульсировать в висках, в общем состояние не айс, я так понимаю,это из за того, что я совсем не подготовлена, в общем дохлик) нужно перетерпеть и продолжать? или что?
Тольятти
ну дык) надо ж по правильному) разминочка минут 5, заминка обязательно, потом кроме приседов и пресса надо кардио делать, что б выносливость повышалась) вам Джил не нравится?
0
10.04.2014
Ответить
Балкашино
а как правильно разминку делать? с джил не могу, суставы как у бабки....
0
10.04.2014
Ответить
Тольятти
ну возьмите разминку у Джил, можно в нете позырить думаю есть что нить
0
10.04.2014
Ответить
Киев
Постою послушаю))) У меня еще голова кружится и тошнит...чувствую себя мешком с картошкой
0
10.04.2014
Ответить
Новокузнецк
С начала потренируйте свое сердце, походите, например, есть ходьба с Лесли, поищите
0
10.04.2014
Ответить
Уфа
надо начинать с малого количества действий и подходов,постепенно наращивая их-тогда организм и подготовится.сегодня и всю неделю 5 приседаний,след неделю по 10 и тд.
0
10.04.2014
Ответить
