Сколько вы съедаете калорий в день? Какой у вас вес и сколько теряете в неделю? У меня была низко калорийная диета, но я постоянно срывалась, вот решила питаться 5-6 раз в день и поднять калорийность до 1450ккал. Вес у меня 70, а хотелось бы 64 за месяц с смогу сбросить хотя бы 5 кг?
Москва
Все индивидуально, я и на 2300ккал, с подсчетом бжу не могу вес набрать, а если около 2000, то начинаю скидывать, но это учитывая физ.активность.
0
24.04.2014
Ответить
Калининград
Ого, если я буду кушать 2000, то точно поправлюсь, я бегаю 5-6 раз в неделю по 45 минут, ну и двое детей + еще на ГВ. Я думаю, что метаболизм испортила диетами низко калорийными:((
0
24.04.2014
Ответить
Москва
Я раньше ела раз-два в день и хорошо, если вес стоял, а не рос. Молодая была)
А ща наоборот, ем в два рта, а вес сложно набрать.
Ничего, разгоните метаболизм.
Я начала с 1500 калорий, но вес стремительно падал, 1800 было самое то,эт полгода назад, правда и лишних было всего несколько кг.
А бжу не считали? А то 1500 калорий можно по-разному набрать и при этом все равно не худеть
0
24.04.2014
Ответить
Калининград
Посмотрю 2-3 недельки как дело пойдет, а там будем действовать по обстоятельством:))) хочется приучить себя не переедать, а если и позволять себе "гадости", то только чуть-чуть.
0
24.04.2014
Ответить