И так решилась показаться) Прошло 4 месяца тренировок, но увы не всегда получается ходить 3м раза в неделю. Зачастую 2, бывает и 1 раз. Сейчас вот)) Есть ли разница?
Супер!я восхищена.а что на попу делаете?какой вес?сколько повторений и подходов?
0
04.05.2014
Ответить
Норильск
Спасибо) самое лучшее это выпады, но желательно (мое мнение) выпады делать не возвращая ногу назад, а идти вперед. Я так шагаю по залу на каждую ногу по 15 раз, т.е. я делают 15 шагов вперед, разворачиваюсь и делают 15 шагов назад. Так 4 подхода, начинала с 8 фунтов. Приседания со штангой, жим сзади, мертвая тяга, гиперэкстензия, а вообще поговорите с тренером. Я занимаюсь сама, но иногда спрашиваю что да как)
0
04.05.2014
Ответить
Москва
Ну нашла что спросить!!! Конечно видна разница!! Умничка!!!!Так держать!
А у тебя плановое или экстренное кс было? Что-то шов высоковато — или так кажется по фото?
0
04.05.2014
Ответить
Норильск
Спасибо) у меня было плановое, но делала девушка молодая, сыкуха, но под наблюдением врача. Рожала в Буденновске. Мне кажется тоже высоковато, но мне и сравнить не с чем )
0
04.05.2014
Ответить
Москва
Верхний ряд -сейчас, нижний-четыре месяца назад? Разница видна очень, у вас отлично попа подтянулась и галифе исчезли
0
04.05.2014
Ответить
Норильск
Да верхний сейчас. Очень хочется еще от целлюлита избавиться и тугор кожи подтянуть. Спасибо большое
0
04.05.2014
Ответить
Красноярск
Я твой фанат-) блин блин ну когда я то пойду и попу подтяну(( молодец, Ань!
0
05.05.2014
Ответить
Норильск
Ирих, мне очень приятно, но мне еще пахать и пахать, чтобы кого то вдохновлять)
0
05.05.2014
Ответить
Норильск
Спасибо) но перед следующей беременностью хочу поддержать фигуру, тем более вторые роды думаю на 99% будет тоже КС
0
04.05.2014
Ответить
Норильск
Очень заметна разница и попа классная и животик плоский. Умничка:)
0
04.05.2014
Ответить
