Добрый ночи!
1. Идеальная кухня
Сегодняшнее задание примите как данность: вам необходимо отмыть рабочие
поверхности. Просто смахнуть крошки недостаточно! Понадобятся, как минимум,
горячая мыльная вода и тряпка, при помощи которых вы тщательно помоете рабочие
поверхности от края до края. Да, вам придется немного потеснить вашу бытовую
технику. Но, умоляю, не нужно все сразу убирать с рабочих поверхностей, а потом
надрывать спину, расставляя все на свои места! Вы быстро устанете, а виноватой
останусь я :))) Действуем как обычно: маленькими шажками. Берем тостер
(кофеварку, фритюрницу, хлебницу, что_там_еще_может_быть) двигаем в сторонку,
моем поверхность, вытираем насухо, ставим обратно и так далее в таком же духе.
Это не марафон по уборке кухни! Мы просто убираем грязь, которая имеет свойство
скапливаться под бытовой техникой ;) Наслаждайтесь и не перетруждайтесь!
С любовью, Келли
источник: FlyLady.ru http://flylady.ru/#ixzz30obky9TT
.– 1балл
Другие
пункты тоже самое с подробным описанием
2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно
сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)
3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)
4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)
Отчитываемся по форме
Завтрак –
Перекус –
Обед –
Перекус –
Ужин –
Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )
5 Пить не менее 1.5 л воды
Итого максимум 5 б
все будет!
