СДЕЛАТЬ ЭТО!
Я дошла до 71 кг , не мыслимо ,но факт за 5 месяцев снова вернула сброшенное и вес стал тот что был после последних родов два года назад. Я избегала зеркала, я куталась в балахоны ,я ждала лета , вот летом я обязательно все сброшу и все откладывала на завтра начало нового образа . Помогла подруга, мы вместе приняли решение питаться по системе -60. Система мне нравится, подходит , на ней я сбросила 6 кг после родов и остановилась ,вес держался год,пока я не начала кушать поздно с мужем и баловаться сладким на ночь за компанию с мужем . и вот прошло 3 недели ,сейчас вес 67 ,т.е. минус 4 кг , вес стал и я решилась на спорт. Как бы я не любила спорт, как бы я не кайфовала от тренировок, я всегда трудна на подьем, для мненя главное начать İ ВОТ СЕГОДНЯ НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО,только бы не подвели суставы. Хочу как минимум 60, а в идеале 58 , хочу мышцы ,хочу рельеф ,люблю горячее изнуряющее кардио, люблю работать с весом ..Сегодня я поймала свой понедельник, да-да именно тот с которого клянешься начать занятия и правильное питание . Правильное питание уже стало привычным за три недели, теперь дело за спортом. Сделала ставку на Шона, того беспощадного тренера знаменитой İnsanity, выбрала Fokus Т25 . Тренировки каждый день всего по 25 минут, но это такое жаркое кардио , кажется что все силы на исходе, ноги ватные и вот -вот скажешь себе ''стоп ! Я не могу больше!'' . İ все -таки я прошла и ето 100 % драйф , кто со мной жмем на ссылку
