Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Помнится мне, несколько лет назад не напрягаясь похудела за 3 месяца на этой системе на 17 кг , вот сейчас после родов решила опять систему придерживаться , надо очень много сбросить ...
0
31.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Вау!!!ничего себе! Я вот сижу на ней около 3 дней... Скинула уже 1 кг)но не до конца понимаю тонкости...
0
31.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Я первые 2 недели втягивалась , приезжала к мысли что теперь питаться буду по другому , ела все до 6, потом с другой недели уже перешла на правильную систему , потом ввела скрабы и спорт (дома по 15 минут ногами махать ) , и как только результат был виден , и процесс пошел , стала больше гулять и ухаживать за собой . Вес потом очень долго набирался обратно когда закинула систему ! Так что ты молодец ! Через пару недель будет у тебя уже минус 4-5кг !
0
31.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Правильная система это вот эти 3 листочка?или еще какая то информация есть?где прочитать?упражнения тоже нужны по этой системе?
0
31.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Я читала книгу , розовая такая, она самая первая, так и называется минус 60, может тут в сообществе есть упражнения или в контакте в группе , многие вообще без спорта худеют или занимаются с джиллиан
0
31.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
В книге просто все по пунктам расписано и настрой прям такой боевой дает :-)
0
31.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Тут на этих трех листочка все самое главное и основное написано , пока этих подсказок не было , я по книге выписывала что можно и когда :-)
0
31.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Ааа вот оно как)))значит читать не обязательно)хотя я 8 страниц просчитала)дальше не могу найти в нете
0
31.03.2013
Ответить