Я так и не пойму.После 18 рот на замок или чтоб время получалось за 3-4 часа до сна?
Санкт-Петербург
Я кушаю в последний раз за 2,5 часа до сна. И то это или яблоко, или помидор. В общем что-то фруктово-овощное. Но я сейчас пью редуксин и мне вообще не осбо хочется есть ни вечером,ни в течение дня.
0
09.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Да, помогает, особенно если большой вес. Вообще, редуксин-это для тех, кто не может сам контролировать свой аппетит. Он снимает чувство голода и желание что-то пожевать просто так. Кушать хочется очень мало, это позволяет просто арсписать свое питание и кушать не тогда, когда организи требует, а тогда, когда это положено. :-) Ну как-то так. :-)
0
17.06.2014
Ответить
Минск
Можно даже позволить себе обезжиренный творог, курогрудь или кальмарчика пожевать за час до сна, если совсем туга...)) Можно целый день жевать и даже на 1000 кал не нажевать! Если плотный ужин, то после 6 можно 1% кефирчика выпить немного, а так лучше не есть! Если себе не в чем не отказывать, то и срываться не придется, но все в рамках БЖУ и ккал!
0
08.06.2014
Ответить
