Привет мои хорошие! Подскажите пожалуйста упражнения на попу, что бы ее подтянуть, а то она у меня вниз поехала(((((((((((( Очень хочеться ее на место поднять!!!!!!!!!!!!!!! ОООООООООООЧЕНЬ БЛАГОДАРНА БУДУ!
Санкт-Петербург
знаю есть "хотьба" на попе =))
Достаточно действенное упражнение =)))
0
22.11.2008
Ответить
Москва
Лучше всего-приседания в разных вариациях и разном темпе.С дитем на рукахну и махи назад,в сторону и вперед.До приличной усталости,а не "легко"-легко красивая попа не зарабатывается!:)))
0
22.11.2008
Ответить
Нижневартовск
Я уже как неделю приседаю, по 20 раз- 2 раза в день, ноги болели до ужаса, а сейчас уже привыкла.
Спасибо за совет! Будем трудиться и потеть над возвращением попы:)))))))))
0
22.11.2008
Ответить
Москва
Нужно чередовать приседания:1.ноги вместе,2.ноги на ширине плеч3.ноги очень широко.
0
22.11.2008
Ответить
