Москва
Сегодня вес опять 56,4. Непонятно откуда эти 500 гр. Наверное манаринки дают о себе знать )))
Я вот что спросить хочу-девочки,а что вы собираетесь кушать после того как похудеете? Просто мне осталось совсем чуть-чуть до идеала ))) но есть страх опять набрать вес! Просто невозможно же всю оставшуюся жизнь отказывать себе во вкусной еде!
Можайск
я собираюсь меньше кушать и дальше. что бы держать вес, ну если я когда нибудь увижу заветный вес.... я слышала что вес надо держать минимум год, т.е не начинать кушать как раньше, что бы организм привык к своему весу
Киев
а потом:
1. четко следить за весом. Если какой-то кэгэ неосторожно осел на талии, сразу же, не откладывая на завтра, его сгонять.
2. не без того, чтобы побаловать себя чем-то вкусняшным и вредным, но следить за тем , что, сколько и когда ты ешь.если рука танется за заварным после эклера, то, наверное, стоит отказаться. или от заварного, или от эклера.
3. раз в неделю устаривать разгрузочные дни.
4. раз в квартал делать антицеллюлитный баночный массаж.
Красота - это усердная работа над собой.....
Москва
Самая лучшая диета - просто не есть))) вот честно. у меня другая проблема - как поправиться, потому что забываю поесть и ничего не могу с этим поделать. Займись чем-нибудь, что будет отвлекать от мыслей о еде.
Таллинн
я сейчас так и ем мало, и не позволяю себе ничего лишнего. просто надо определить для себя, что это не временная диета, а новый стиль жизни и питания. побаловать иногда себя можно, но снова поглощать все и сразу не стоит)))
Москва
я как похудею до того веса который хочу,буду есть почти все просто не в тоннах))))))))))))))))))))
