Привет! 
Девочки как у вас дела?
Простите меня засранку! Я вчера не сделала пост тк комп завис(((
У меня все без изменений! Беда...
Надеюсь у вас только "-"
Летний марафон. второй недельный отчёт 29-30.06.2014
Ростов-на-Дону
Привет. вот мои замеры.
ОГ 93
ОТ 71
ОЖ 82
ОБ 96
ОЛ 54
ОР 25
Девочки, посоветуйте, как убрать 2 см на бедрах, очень нужно быстро это сделать буквально за 4 дня. или я размечталась ))))))?
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
А может попробовать бег или ходьбу? ну так чтоб минут 40-60 или больше...плюс умеренное и качественное по составу питание, чтоб не тянуло на сладкое и не было срыва, и еще после 19 не есть(позволить только творог)?
0
30.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
походила сегодня в быстром темпе с коляской. Думаешь получится сжечь немного жирка с помощью кардио?
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Хуже от этого точно не станет))) я месяца полтора назад бегала по 40 минут, остальное время ходила быстро и питание 5-6, но умеренное, за неделю увидела изменения — чувствовала себя легче и выглядела стройнее(не измерялась). Так что если есть возможность посвятить время бегу, то стоит попробовать))) Я вот завтра пойду, если дождя не будет)))
0
30.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
с бегом в чистом виде проблемки. нет кроссовок и ребенка не куда девать. муж в 11 ночи сейчас приходит. вот могу делать кардио комплекс из тренировки Джилл. там прыжки, просто мне он тяжело дается, силовая часть больше нравится.
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
понимаю...сама долго шла к покупке беговых кроссовок, но решилась, теперь хочу вторые))) а то после пробежки сразу мыть приходится для занятий дома. В 11 ночи бегать конечно не дело-страшно (лично мне), да и заснуть после этого проблема, а мы с мужем делаем так-идем на прогулку с ребенком оба, они играют, а я бегаю недалеко, потом к ним присоединяюсь, не всегда мужья готовы гулять подолгу с детьми одни...Джилл, значит Джилл ))) отличная тетя! нам в помощь))) я по ней тоже худела)
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Доброе утро!
У меня все хорошо, самочувствие уже хорошее, аппетит тоже, ешкин кот, очень стараюсь не нажрать обратно(((( и плюс вчера годовасие, почти целый торт (маленький) в одно лицо умяла)))
Вес 66,5
ОГ — 95 (но тут меняется, тк ГВ)
ОТ — 71
ОЖ — 86
ОБ — 95
ОН — 54,5
ОР — 26,5
Хорошего дня)
У меня все хорошо, самочувствие уже хорошее, аппетит тоже, ешкин кот, очень стараюсь не нажрать обратно(((( и плюс вчера годовасие, почти целый торт (маленький) в одно лицо умяла)))
Вес 66,5
ОГ — 95 (но тут меняется, тк ГВ)
ОТ — 71
ОЖ — 86
ОБ — 95
ОН — 54,5
ОР — 26,5
Хорошего дня)
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
Тортик))) я вчера на крестинах один кусочек съела и все))) зато шашлык ела... Хотя тоже не много
0
30.06.2014
Ответить
Москва
ну шашлык это можно))))) да позавчера я еще на съемках ела и ела от скуки, у них там кухня такая хорошая)))))
0
30.06.2014
Ответить
Москва
реклама Фрутоняня была.
Ой да полно всего. Сначала завтрак, потом до обеда какие-то перекусы, потом обед, потом до полдника перекусы, потом полдник и так до вечера)))) то есть постоянно что-то есть и пополняется))))))
Ой да полно всего. Сначала завтрак, потом до обеда какие-то перекусы, потом обед, потом до полдника перекусы, потом полдник и так до вечера)))) то есть постоянно что-то есть и пополняется))))))
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Да, через месяц, говорят, МТС выйдет (с Нагиевым и Дед морозом), а фрутоняня не знаю когда еще
0
30.06.2014
Ответить
Москва
яя?????? я не Нагиев)) я Таня))))) и не Дед Мороз)))
0
30.06.2014
Ответить
Москва
ну если бы мне заплатили столько же, сколько Нагиеву, я бы перевоплотилась)))))))))))))
0
30.06.2014
Ответить
Москва
привет. ту меня с прошлой неделе без изменений=( я буду плакать=(
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Я даже с горя БУЧ сегодня начала, у меня через 2 недели мероприятие, мне надо дохудеть до 46 нормального, а не расширенного. прям ООЧЕНЬ надо.
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
К сожалению у меня ни друзей ни дачи(((
Только вы и есть)))
Отя мы может на море соберемся...
0
30.06.2014
Ответить
Москва
ты с Т25 не занималась? Мне кажется, если каждый день будешь, то через 2 недели все будет!
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Я не могу скачать эту прогу. Я на даче. У меня тут интернет дорогой и ограниченный
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Я тоже не могу скачать, не знаю, как это сделать из Контакта. Прям там занимаюсь
0
30.06.2014
Ответить
Саратов
Привет, у меня "-500". Вес 85,5. По объемам только Ог -1 см и Об -1см. Остальные так же.
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
В выходные нагрешила... Всю неделю как кремень а в выходные застолье... Шашлычекс...
0
30.06.2014
Ответить
Рязань
понимаю..я тоже не могу устоять..но теперь взяла за правило шашлык только из курогруди ..хотя шкварчащая свиная шея на углях..что может быть вкуснее и сочнее еще и с пивом...
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
Да я особо не много и не часто... Это вот первый раз за последние месяца 1,5 точно
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! Я выздоровела, жор ушел, но кд прибавили мне веса((( 66,7, объемы те же. Принялась снова за тренировки дома, ищу мотивацию на югифтид-смотрю там шоу большие перемены, как девочки худеют, им тренер-девушка помогает...А еще договорились с мужем, если не сделаем оба по 4 тренировки в неделю, то будем 1000руб за каждый пропуск отдавать друг дружке.
0
30.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
жестко вы! желаю чтобы никто из вас так и не заработал )))! а муж тоже худеет?
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
муж тоже худеет...как и я с переменным успехом))) мы все время друг дружку заставляем, а на деньги в первый раз))) неохота отдавать ему на личные нужды))) с пятницы у нас 3:3 ))) спасибо за пожелание!!!
0
30.06.2014
Ответить
Москва
От — 68 см (-1см)
ож 80см
об 94(+1 см))))))))))
весов у меня нет. Исправь, поалуйста, мой начальный вес в табличке, он 60 кг, я на позапрошлой неделе взвесилас-таки у подуги)
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
Хорошо постараюсь не забыть...
Я ещё на бралась за табличку. Лежу тут умираю((+
0
01.07.2014
Ответить
Омск
А у меня сегодня так:
Ог-88
От- 69
Ож-79
Об- 90
Ор-27
Он- 48
Вес-48.8
Ну и моя гордость! Это фото:
http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/1741629
(Добавила в первый пост, чтобы было видно было-стало)
2
30.06.2014
Ответить
Рязань
по ошибке о замерах отчиталась в предыдущем посте..повторюсь радостью,не жалко)) Итак, ОГ -1 см, ОТ — 2 см, ОЖ -4 см ,ОБ -2 см а вес всё так же неподвижен 61.
0
30.06.2014
Ответить
Омск
Итак, неделю спустя:
вес 62,9 (-1,1 кг)
ОГ 92 (-2, но мы на ГВ...)
ОТ 81 (-3)
ОБ 97 (-1)
ОН 59
ОР 28
Считаю себя молодцом, и надеюсь продолжать в том же духе. Первая неделя всегда самая результативная по объемам, а потом все медленно, но я не сдамся!
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Привет ! У меня полная лажа, всю прошлую неделю я вела праздный образ жизни , сорвалась и понесло как , ни спорта, один сплошной жор! Поэтому сегодня измеряться мне стыдно и нечем, тк переехали ( это позитив !!) , с сегодняшнего дня я в строю, завтра хочу разгрузиться по-полной!!
0
30.06.2014
Ответить
Симферополь
девочки, я ем как голодная.... постоянно в гостях.. приехала домой.. весов нет, сантиметр найти не могу — дочка засунула куда-то... думаю, у меня только +...
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Привет! Отчитываюсь с опозданием. У меня все без изменений. Просто ужас, сладкое не ем, ни мучного, вообще ничего. Плаваю каждый день, занимаюсь. А все стоит на месте. Наверно фруктов переедаю, но ограничивать в них себя не хочу....
0
01.07.2014
Ответить