LIGHT-марафон. День 10

я простудилась......моя мама пошла гулять с малой, а я вместо того чтоб отлеживаться, отпрыгала дм убойный пресс, и так лагко он мне пошел. 
Можно вообще заниматься спортом во время простуды?

Настя, а можно замеры сделать в понедельник? Сегодня пятница... Как закончится рабочий день — понеслись выходные!=))) Едем завтра утром в деревню на ДР бабушки, в воскресенье вечером только приедем.

Можно мне нули за субботу-воскресенье поставить заранее-))

Спасибо за Джокеры и рецепты пп-шные!=)

№ 06

10-8-10-10

Питание:

завтрак — 2 яйца, тост, кофе без сахара

1 перекус — чашка черники

обед — творог с зеленью, тост, курица отварная, зелёный чай 

перекус — горсть орехов ( фундук),  

ужин — тунец в собственном соку, зелёный чай.

Спорт: пресс-йога для живота  - 15 минут. Прогулка 2 часа.

Джокер: полностью.

Уход: баночный массаж живота с антицеллюлитным кремом + обычный ежедневный уход для лица и тела.

спасибо за упражнения

№25!
10-10-5-10
ЗА джокер 5- потому что сделала в 2 раза меньше повторений

17

8-10-0-10