Москва
Девочки, я снова в поиске совета от экспертов по курогрудям!
У меня в результате неудачных экспериментов получилась целая кастрюлька сухих курогрудок в немного бульоне вместо подливки.
Выбросить жалко, жевать невозможно... :(
Возникла идея их переблендерить вместе с бульоном... а дальше не знаю! :)
Как эту массу можно применить? Может типа запеканки сделать?
переблендери без бульона, сделай салат с сыром, яйцом вареным, я так всегда делаю, если остатки есть
Москва
Спасиб, про салат я не подумал... Можно поподробнее, что еще в салат? Яйцо и сыр? А заправка? Зелень добавить? :):)
этот дело вкуса, я с зеленью не особо дружу. Лук-сыр-яйцо вареное-рис-огурец соленый или свежий — вот из этого что в холодильнике есть. то и кладу. Заправка разная, иногда йогурт с чесноком, иногда горчица, иногда меня убъют Ппшки сейчас Калве легкий 20% майонез
в обычном майонезе 66% жира, в этом меньше в 3 раза, я ровно к майонезу отношусь, если хочу ем, от того. что я съем чайную ложку, бока мои не раздует. я пробовала горчицу со сметаной мешать, ниче вроде, но моим не понравилось
Москва
Я просто от майонеза трясусь, если разрешу себе, пиши пропало :):)
я не агитирую, просто состав конкретно этого майонеза 1:20:8 на 100г, в чайоной ложке 5г майонеза, получается съем 0,1:1:0,4 и совесть вообще меня не мучает)
Москва
Ну как сказать... могу... если салат будет с майонезом, я съем его определенно больше :( и на следующий день опять его сделаю и съем...
Москва
У меня с головой проблемы :( типа расстройства пищевого поведения... поэтому мне лучше держаться просто подальше от запрещенного
когда я так делаю. то именно кончается все тем, что срываюсь и нажираюсь. Если я к примеру хочу вкусный салат больше. то я его съем в первый перекус и во второй, а вечером не буду. И поела и не растолстела)
Вот Марина-мандарина писала пост про похудание мужа, моего пробило, С тех пор у него уже минус 4 кг при 6-7 разовом питании, при этом он есть всё, вот пришел вечером, облизнулся на печеньки, что дети едят, я ему завтрак сделала и пару печенек положила с собой. Пусть лучше их съест на перекус утром, чем доведет себя до покупки и сжирания целой пачки.
Москва
С мужем у меня вообще бедаааа... :(:(:( упрямый дурак... с собой еду отказывается брать, покупать нормальную не покупает... вечером нажирается и толстеет, толстеет :( надеюсь вдохновить его своим примером
я его редко кладу, только если залежался, а так мы его очень редко готовим) ну с рисом будет полноценный обед, тоже неплохо)
Москва
А у меня как раз рис есть. А вот майонеза нет. Огурцы, сыр, лук, все есть! Так что завтра буду с йогуртом или горчицей все равно мутить, в магаз не побегу :) спасибо!
уверена весьма вкусно получится (не понимаю тех, кто выбрасывает еду)
Москва
Получилось отлично, с йогуртом, чесноком и травами (смесь приправ для салата). Горчицу чего-то не решилась добавить :):)
и опять же сколько риса, у меня 2 столовые ложки на весь салатник, его даже не видно в салате)
Москва
Ну я просто решила для себя, что что-то жареное, салаты с майонезом и т.д. - для меня только по праздникам. На то и праздничное угощение, что что-то вкусное и любимое на столе. А то народ с ума сошел, в обычном рационе копченая колбаса, буженина, красная рыба соленая, оливье, мясо по-французски, торты, пирожные, конфеты такие и сякие, и праздничное застолье отличается от обычного дня только тем, что это все - сразу и много. Я не говорю что все так живут, многие сейчас встали на путь правильного питания, но много осталось таких людей. У меня родители такие, каждый завтрак, обед и ужин сопровождается тройкой бутеров, а после обязательно десерт, кофеек с печеньками и конфетками... Я так жила лет 15, толстея :( периодически пытаясь среди этого худеть, снова толстея... Поэтому сейчас я больше над своей головой работаю, чем над питанием, и решила что майонезы по праздникам, значит пусть будут по праздникам :) 20% разумеется :)
попробуй дю-майонез сделай, может тебе вкус понравится
Ростов-на-Дону
Пардон, что влазию))) просто прочла и не смогла пройти мимо!!!! Так вот как это называется!!! Растройство пищевого поведения! Вот у меня так с конфетами и булками, проще совсем не есть, чем по одной штучке, у меня в итоге киллограмм конфет как то незаметно исчезает((( так что тоже держусь в стороне от сладкого(((
Москва
Ну это не всегда так, иногда это просто обжорство :):):) Но я убеждена, что если человек весит за 100 кг и продолжает наворачивать торты с колбасой, то это реальный непорядок с головой, так как это ж просто отсутствие инстинкта самосохранения... Не считаю это просто ленью и обжорством, как многие говорят. Дело ж нетолько во внешнем виде, есть ведь проблемы со здоровьем, которые реально мешают жить, а многие и несут угрозу жизни, но когда булка дороже всего этого, это не просто лень :( Я имею ввиду людей с 1 и 2 стадией ожирения, а не слегка полноватых.
Ростов-на-Дону
Да я 69 кило вешу сейчас при росте 176 см) я себя устраиваю ровно до попы, у меня все конфетки туда видимо и уходят))) хочу как в прошлом году 64 весить))) это предел мечтаний)))) вот к нему и двигаюсь)
Москва
Тогда вот ссылка сразу вам обеим:
Информации там очень много, но и читать ее удобно, открывая ссылки по порядку. Очень все про себя понятно становится, и почему заедается стресс, как берешь одну конфетку, а потом обнаруживаешь гору фантиков, почему диеты работают временно и потом все возвращается. И самое главное, что со всем этим делать.
Москва
Татусь, спасибо! Ты прямо последнее время мой информационный канал по всем проблемам :)
Москва
Почитала, вспомнила - у меня эта тетя уже несколько лет в закладках, очень все правильно, но у меня в голове не складывается в единое целое :( я даже сохранила ее контакты, хотела с ней по скайпу поработать, но... на 10 сеансов надо 70 тыс рублей, не могу никак пока накопить...
Москва
У меня ровно то же!!! Лежала 2года в закладках. Видимо нужен правильный момент, чтобы начать читать. Но сейчас, осилив все ее труды (теоретическую часть) у меня здорово поменялось восприятие. Все-таки оч рекомендую почитать (или перечитать :)), может личная консультация уже и не понадобится
Москва
Сейчас перечитывать буду :) но я уже раз 6 читала, почти все истории и примеры наизусть знаю, и шуточки. Но пока не доходит, Тат. Мне б поговорить хоть с кем-то, кто придерживается ее теории, и сам преуспел в этом. Я сейчас зафанатела на правильное питание, пытаюсь избавиться от зависимости от еды и навязчивого обжорства (как она это определяет). Но у меня еще жутко нарушен обмен веществ прошлыми диетами :(:(
Москва
Ир, а ты Светляяка читала на тему пищевого поведения и интуитивного питания?
если ты питаешься по пп, то у тебя порции идут на 200-300г, как ты его больше съешь?
Москва
А че, с горчицей правда вкусно?? Слушай, а ты не пробовала йогурт с горчицей смешать???
Ирин, вы не правильно худеете))) Я тоже уже 2 месяца на диете и на моей диете — это можно))) uglevodov.net — почитайте. Я кушаю вкусно и сытно, и худею)))
Ага, жиры, поэтому на этой диете их можно))) Ирин, диета супер. Почитайте суть системы, и если у вас реально стоит цель похудеть, а покушать вы любите, то эта диета вам понравится))) Мы с сестрой вместе на ней худеем. Сестра за 4 месяца похудела на 26 кг, я за 2 месяца на 6 кг. Не подумайте, это никакой-то пиар от меня, вся информация на сайте абсолютно бесплатная. Я перепробовала кучу диет, но я лентяй и не люблю системы, меню, подсчеты калорий и прочую ерунду, и к спорту равнодушна, к своему стыду))) На этой диете худеют без спорта - посмотрите на сайте галерею героев.
Москва
А что на счет вреда для здоровья? Без углеводов-то долго нельзя же...
Мы не отказываемся от углеводов вообще, мы их употребляем, но в малых количествах. Если говорить кратко, то диета работает следующим образом: при нашем обычном питании мы потребляем большое количество углеводов, и наш организм берет энергию именно из них, не трогая жиры, которые откладываются где ни попадя, а как только мы начинаем потреблять мало углеводов, организму не остается выбора как брать энергию из жиров, в том числе и из тех, что уже отложились у нас на животе и ляжках)))) Это очень кратно и своими словами. На сайте все подробно.
На этой диете сидят и люди с проблемами с жкт, и с больной щитовидкой, и беременные, и кормящие мамы. Многих даже хвалят врачи. Мне мой врач-гинеколог тоже диету одобрила.
Москва
Спасибо большое, Свет! Покопаюсь там на сайте и изучу все получше. Но все же я считаю что майонез вредно :)))) уж особенно для тех у кого больной жкт или беременным
Ира, ну диета состоит не только из поедания майонеза))) Каждый человек знает свои болячки и знает, что ему можно кушать, а что нельзя. На этой диете любой найдет себе подходящие рецепты, их там куча! Я вот.майонезный наркоман,потому на других диетах было трудно
Москва
Вооот! Я тоже наркоман, поэтому и прицепилась к тебе с майонезом... :) просто если я буду знать что его типа можно, то я его ведрами буду жрать кушать :)
Ахахаха, насмешила))) Ну ты же взрослая девочка и понимаешь, что если есть мазик ведрами, то твоя печенка прикажет долго жить. мера во всем хороша, но главное то,что на диете можно есть мазик )))
Москва
1. выкиньте , и представьте что съели
2.отдайте бездомной собачке и думайте , что спасли бобика от голодной смерти!
Москва
А если это наоборот, ускорит смерть бобика от несварения :):):)
Москва
а вы бы за бобика не переживали) он разберется) если его желудок, переваривающий все гвозди не справится... вопрос ваш организм помойка?! с таким девизом я отправляю все в ведро непротухшее но и ненужное по выходящему сроку) без сожаления вообще удивляюсь кто курогрудь вообще ест? 
Москва
Курогрудь ест кто худеет... а выбрасывать свежие продукты не могу, рука не поднимается, издержки бедной юности
Москва
у моей подруги дочь занимается проф.плаваньем. курогрудь самый запретный продукт дл я плавчих. именно для дам-вызывает лишний вес (слова тренера) при этом кавалеров заставляют ее есть
А Ира не пловчиха, в этом сообществе все едят курогрудь, кто хочет похудеть)
Москва
Москва
Наверное, поэтому плавчихам ее и не разрешал тренер кушать, так как они много тренируются и у них бы мышцы сильно разрастались. А они же не бодибилдеры, им при большем весе плавать труднее, наверное!
Москва
Да про боба я пошутила, никто не умрет :) она вполне съедобная, но не вкусная ;)
Москва
я тоже к старой теме
короче, я в двух вариантах делаю.
1. Тушу под крышкой (это для похудеть, ну или не поправиться): крудки кубиками, соль, специи, лук, помидоры, болг. перец, да и любые овощи можно по предпочтению, ну или тупо пакет замороженных овощей кидаю каких-нибудь интересных). Тушу не знаю сколько, на глаз до готовности — они с собственном и овощном соку получаются. Мы так едим со свежими овощами, без всяких картошек или с гречкой.
2. в миске размешиваю майонез, кетчуп, соевый соус, яйцо, соль не кладу, чеснок через пресс — размешиваю. Грудки режу пополам втолщину, обмакиваю в енту херомантию и обжариваю тоже под крышкой — делов на 7-10 минут.
Москва
Вот разные вариации первого делала, но муж взвыл и сказал, жарь давай а то в макавто поеду :)
Москва
понятно, я своего долго к полезной пище приучала после свекрови, не один год
Санкт-Петербург
Режу кусочками. На раскаленную сковороду. Туда лук,морковь помидоры. И тушу под крышкой. А еще просто обжариваю. Но не жирно и не сильно. Или запечь под луком помидором и сыром. Не долго ее делать надо. А отварная всегда сухая будет. Сок уходит в бульон.
Санкт-Петербург
Надо кидать на раскаленную сковороду и мешать. И на сильном огне сначала чтоб схватилась вся и сок не вытек. Посмотри Марину-Мандарину. Она спец по курогрудям
Москва
Да я вроде смотрю Мариночку, читаю :) но у меня реально руки из жопы :(
Я грудки в мульте в фольге на 25минут запекаю. и оставляю там дойти. наинежнейшее мясцо
Москва
Спасибо! А на каком режиме/температуре? Чем-нибудь обмазываешь, или просто солишь?
Москва
Спасибо огромное! Не догадалась я в мультю фольгу применить :)
На гриль их с лучком) предварительно тонко нарезав и заправив душистыми травами. Жарить до корочки)
Москва
Ой, а что, они мягчее станут? Если они уже вареные-резиновые?
Москва
Я тоже за салат.
Если диетический, то кура, зеленый салат или китайская капуста, помидоры черри или обычные, еще хорошо туда сельдерей добавить. На все про все 5 минут. Заправить маслом, соль по вкусу, приправы. Некоторые яблоко кладут, я не любитель.
Можно сыр потереть еще, будет посытнее. Или грудь обжарить с чесноком, тоже не так диетично и гемора побольше, но вкусно.
Москва
Точно! Голубцы!! Спасибо! С этой уже салат сделала, но у меня часто получается плохо грудка, так что еще и голубцы в след.раз сделаю!
Москва
Бронницы
Москва
Спасибо, я с этой уже сделала салат, но идея запеканки мне понравилась, тоже ее в след.раз сделаю!
Новочеркасск
Мелко порезать и в яичницу или слоеное тесто, добавить помидоре для сочности
Москва
Сделала салат, но в след.раз попробую запеканку и яичницу. спасибо!
Вспомнила, может тебе пиццу без теста забабахать?
Москва
Уже замутила салатик! Вкуснооо! А пиццу - записала рецепт тогда у Марины, но у меня духовки нет, только мультя...
