Вместе с Джиллиан - отчет о первой неделе

четвертый день отпрыгала вторую десятидневку, по сантиметрам хоть и мало изменений, но в целом я собой очень довольна, тело подтянулось, бока заметно ушли) одни джинсы даже спадать начали)) закончу этот курс обязательно ночну работу над прессом!!

Надя  я видимо ошиблась в таблице и живот получилось -10 на деле ничего не изменилось ( . Но честно говоря халтурю . Поругайте что ли !!!!! Никак не возьмусь основательно

Девочки, какие мы молодцы! не отступаем, стараемся дальше! Меня просто поразили результаты Иллюзии и Елены!!! 

У меня конечно изменения скромнее, но за неделю вполне нормально. Выкладывалась по полной программе. Тренировки каждый день, без пропусков (один день интернета не было, пришлось по памяти делать ))) В первые дни тренировку ждала с ужасом, а к концу недели боль в мышцах прошла, заниматься стало одно удовольствие. В середине сменила бутылки-гантели с 0,3 л на 0,5 л ))) да, для меня уже достижение ))) Дочка смотрит как я занимаюсь, поддерживает ))) Стараюсь в течение дня больше активности придумывать, гулять. По уходу за телом добавила еще гель-корректор "Черный жемчуг", результат порадовал, мажусь 2 раза в день. Ноги хоть и не особо похудели, но стали более подтянутые и упругие. Живот еще массирую раз в день сухой щеткой. Грудь 1 раз в день гель-эластик от Фитнес Боди.

С питанием все по плану, снизила объем и калорийность порций, сладкое почти не ем (и некогда ))) Съела несколько конфеток всего, и один день сестра приезжала из другого города, без пирога не обошлось. Если все уберу, точно сорвусь, пусть чуть медленнее, но зато выработаю систему питания, которой можно придерживаться постоянно, не сходя с ума без сладкого. Что самое интересное, наедаюсь теперь количеством пищи, почти в 2 раза меньше, и не голодаю))) 

По ощущениям пока больше всего похудели лицо, спина и талия. Все остальное подтянулось и выглядит намного лучше. Муж говорит, из пышного пирожка превратилась пока в аппетитную булочку )))) У меня уже появился спортивный азарт, хочется не просто похудеть, а сформировать красивую фигурку, присматриваю, чем после этой программы займусь.

Удачной новой недельки всем!!!

Очень круто!) 

Для меня неделя не очень. Грудь почему-то ушла, но надеюсь это спинка, вернее противные валики  на спине начинают уменьшатся. Из питания до середины пятницы считала калории, не выходила за рамки 1100. А вот в выходные дала себе слабину в виде мороженого фруктового и горячего бутера. Прогулки с коляской были 2 раза в день по 2 часа, но только до четверга. Дальше слегла. Сегодня хочу возобновить. Вроде бы поясницу отпустило. Короче говоря, неделей не довольна, организм подвел. Но это уже оправдания. Сама скорее не сдержалась и наелась сладкого(((

я в шоке. Все параметры остались те же самые. Ни +, ни -. Хотя на неделе было 2 дня рождения и дождливая погода подкачала.+еще не до конца выздоровела. Про поясницу помалкиваю, т.к. колю уколы и массаж каждый день. Любые физ нагрузки под запретом врача. И шов после кесарева дал о себе знать . Все одно к одному и результата ноль(((((Но я все таки с вами. Ограничения в сладком и всякой вредности присутствуют. Вырабатываю силу воли)))

Все девченки молодчинки!!! Первая неделя самая сложная пока втянешься, то да се))) У меня еще КД вылезли пару дней назад пока без тренировок(.Иллюзия -13 см это сильно!!! Апплодисменты! Умничка! Ну нам девочки спешить некуда, потихоньку доберемся до своих целей!