Вместе с Джиллиан - отчет о первой неделе

я в шоке. Все параметры остались те же самые. Ни +, ни -. Хотя на неделе было 2 дня рождения и дождливая погода подкачала.+еще не до конца выздоровела. Про поясницу помалкиваю, т.к. колю уколы и массаж каждый день. Любые физ нагрузки под запретом врача. И шов после кесарева дал о себе знать . Все одно к одному и результата ноль(((((Но я все таки с вами. Ограничения в сладком и всякой вредности присутствуют. Вырабатываю силу воли)))

Надя  я видимо ошиблась в таблице и живот получилось -10 на деле ничего не изменилось ( . Но честно говоря халтурю . Поругайте что ли !!!!! Никак не возьмусь основательно

Все девченки молодчинки!!! Первая неделя самая сложная пока втянешься, то да се))) У меня еще КД вылезли пару дней назад пока без тренировок(.Иллюзия -13 см это сильно!!! Апплодисменты! Умничка! Ну нам девочки спешить некуда, потихоньку доберемся до своих целей!

какие вы умнички!!

Девочки, всех с отвесами и ушедшими см, желаю что б они не возвращались! Иллюзия, так держать! Я себя в руки взяла с 5 августа, если оттуда считать, то отвес -5.1 кг, в талии ушло 9 см, джинсы спали, пришлось ремень купить)У меня самый большой изначальный вес, но я натроена его потерять)))После родов весила 88 кг, за 3 мес гв и еще 3 мес жора я набрала 9 кг... было 97.5!!! — это вес с которым я шла на роды, только к нему еще прибавьте 7.5 дочкиных кг которые я ношу на себе и представьте какая нагрузка на позвоночник... 105 кг. Первая мини-цель была — весить вместе с дочкой меньше 100. Сейчас у нас на двоих 99.8 :-)Следущая мини-цель — уйти от цифры 9 на весах.Отпрыгала 2 части с Джил и мои колени офигели. Пришлось прекратить. Пока кручу обруч. Кстати, с Джил попа подкачалась и стала более упругой. Но тут не только Джил, я дочку на фитболе укачиваю и пока качаю, напрягаю попу раз 150-200 и так 3 раза в день.хожу на общеоздоровительный массаж с элементами лимфодренажа, делаю кофейные пилинги, мажу растяжки мумие. Девочки, кому без сладкого сложно, посмотрите на систему Миримановой, может понравится вам?

Девочки, какие мы молодцы! не отступаем, стараемся дальше! Меня просто поразили результаты Иллюзии и Елены!!! У меня конечно изменения скромнее, но за неделю вполне нормально. Выкладывалась по полной программе. Тренировки каждый день, без пропусков (один день интернета не было, пришлось по памяти делать ))) В первые дни тренировку ждала с ужасом, а к концу недели боль в мышцах прошла, заниматься стало одно удовольствие. В середине сменила бутылки-гантели с 0,3 л на 0,5 л ))) да, для меня уже достижение ))) Дочка смотрит как я занимаюсь, поддерживает ))) Стараюсь в течение дня больше активности придумывать, гулять. По уходу за телом добавила еще гель-корректор "Черный жемчуг", результат порадовал, мажусь 2 раза в день. Ноги хоть и не особо похудели, но стали более подтянутые и упругие. Живот еще массирую раз в день сухой щеткой. Грудь 1 раз в день гель-эластик от Фитнес Боди.С питанием все по плану, снизила объем и калорийность порций, сладкое почти не ем (и некогда ))) Съела несколько конфеток всего, и один день сестра приезжала из другого города, без пирога не обошлось. Если все уберу, точно сорвусь, пусть чуть медленнее, но зато выработаю систему питания, которой можно придерживаться постоянно, не сходя с ума без сладкого. Что самое интересное, наедаюсь теперь количеством пищи, почти в 2 раза меньше, и не голодаю))) По ощущениям пока больше всего похудели лицо, спина и талия. Все остальное подтянулось и выглядит намного лучше. Муж говорит, из пышного пирожка превратилась пока в аппетитную булочку )))) У меня уже появился спортивный азарт, хочется не просто похудеть, а сформировать красивую фигурку, присматриваю, чем после этой программы займусь.Удачной новой недельки всем!!!

четвертый день отпрыгала вторую десятидневку, по сантиметрам хоть и мало изменений, но в целом я собой очень довольна, тело подтянулось, бока заметно ушли) одни джинсы даже спадать начали)) закончу этот курс обязательно ночну работу над прессом!!

Очень круто!) 

Я вчера, когда замерялась, была уверена, что у меня всё плохо ))) так как не помнила точные параметры на начало, а оказывается у меня есть результат, пусть небольшой, но есть...расстраиваюсь только по поводу бедер...это самое противное место, от которого мне надо избавиться и которое никак не поддается... В талии + 2, но это не страшно, начались КД и меня раздуло как колобка. В связи с этим я пропустила занятие в пт-воскр. Но в воскресение у меня было убойное кардио и силовая, на даче с лопатой )))) По пп всё отлично. Стараюсь, бывают небольшие грехи в виде перебора по количеству еды, но опять грешу на КД! Всем удачи!!

Для меня неделя не очень. Грудь почему-то ушла, но надеюсь это спинка, вернее противные валики  на спине начинают уменьшатся. Из питания до середины пятницы считала калории, не выходила за рамки 1100. А вот в выходные дала себе слабину в виде мороженого фруктового и горячего бутера. Прогулки с коляской были 2 раза в день по 2 часа, но только до четверга. Дальше слегла. Сегодня хочу возобновить. Вроде бы поясницу отпустило. Короче говоря, неделей не довольна, организм подвел. Но это уже оправдания. Сама скорее не сдержалась и наелась сладкого(((